Influensasäsong är här! Sex Influensa fakta du bör Know

influensasäsongen är över oss igen, med allt det roliga saker som går längs med den. Om du undrar exakt vad influensa är, och om du kan förhindra det, läsa dessa influensa fakta för att lära sig mer. Omdömen

1. Vad är influensa? Omdömen

Influensa, eller "influensa" för kort, är ett mycket smittsamt virus som lägger sig i näsan, halsen och lungorna. Det är mycket värre än en kall, med hög feber, huvudvärk, muskelvärk, svaghet och trötthet.

Vissa människor bekämpa bugg bort snabbt, men andra är inte lika lyckligt lottade. De äldre, de mycket unga, och folk med kroniska sjukdomar är mer benägna att utveckla komplikationer, inklusive livshotande fall av lunginflammation. Omdömen

2. När är influensasäsong? Omdömen

Det varierar från år till år. Folk kan börja bli sjuk redan i oktober, men högsäsongen är vanligtvis januari och februari. Säsongen kan pågå i mars och april. Omdömen

3. Är influensa smittsamt? Omdömen

Det är säker. Det sprids av människor som hosta och nysningar, och även genom att använda ett objekt en smittad person har berört. Du kan få den om du är inom sex fot av någon som har det. Det är ganska svårt att undvika det om du har kontakt med människor överhuvudtaget, vilket är varför det sveper genom skolor, vårdhem och arbetsplatser, till synes vid ljusets hastighet.

4. Hur lång är influensa smittsamt? Omdömen

Du kan sprida det en dag innan du börjar känna dig sjuk. Eftersom det tar en till fyra dagar för symptom att starta, kan du ge det vidare innan du ens vet att du är sjuk. Känns som Mary Mallon ännu? Omdömen

När du är sjuk, du kan dela den i ytterligare fem till sju dagar. Sjuka barn kan sprida den ännu längre.

5. Hur kan man förhindra influensa Omdömen

Om du inte kan flytta till mitten av Saharaöknen, du kommer högst sannolikt att utsättas för viruset innan vintern är över. Tvätta händerna ofta är förmodligen det bästa sättet att förebygga. Men det är ganska svårt att undvika att bli smittade under ett större utbrott. Omdömen

6. Hur man stärka immunförsvaret Omdömen

En daglig promenad kommer att öka ditt immunförsvar. Människor som får ut för en halvtimmes promenad nästan varje dag är hälften så stor risk att bli sjuk under vintern. Regelbunden motion minskar också stress också, vilket hjälper till att hålla dig friskare. Omdömen

äta massor av färska frukter och grönsaker. De är laddade med de näringsämnen som du behöver för att behålla din hälsa. Tillsätt vitlök till din diet också. Detta skarp lampa har starka antivirala egenskaper. Om du inte kan tolerera det färska, prova en vitlök komplettera. Omdömen

C-vitamin är också rekommenderas. Om du faller offer för felet, kommer det att hjälpa dig kämpa bort det snabbare. Omdömen

Du kanske inte kan undvika influensa bugg helt, men om det inte lyckas bita, kommer du studsa tillbaka snabbare om du följer detta råd Omdömen  ..