Hem rättsmedel för Restless legs syndrom - Behandla Denna Neurological Disorder

Restless legs syndrome (RLS) är en neurologisk sjukdom där en person känner ett överväldigande behov av att röra på benen. Den exakta orsaken till uppkomsten av RLS är ännu inte känd, men det kan köras i familjer. Detta villkor återfinns även hos personer med kronisk njursjukdom Parkinsons sjukdom, perifer neuropati, järnbrist, eller graviditet. Faktiskt, kvinnor verkar vara mer benägna att få restless leg syndrome än män. Det tydligaste tecknet på detta syndrom är en obehaglig känsla i benen. Detta symptom är ofta beskrivs som en stickande, brännande krypande, kramper, dra, värkande, krypande, klåda, rycka, eller elektrisk känsla i benen.

Symptomen av restless legs syndrom inträffar vanligtvis eller blir värre efter sittande, stående eller liggande under en längre tid och kan lindras genom att flytta benen. De är oftast mest intensiva på kvällen. Även RLS är inte en grav eller kritisk medicinska problem, kan det störa din sömn och orsaka sömnsvårigheter eller sömnsvårigheter. Vissa åtgärder livsstil och hem rättsmedel för restless legs syndrom kan hjälpa dig att hantera detta neurologisk sjukdom. RLS symtom effektivt kan lindras genom att doppa dina ben i varmt vatten eller ta ett varmt bad. Benmassage är också effektiv för att reglera restless leg syndrome.

Ett bästa sättet att få befrielse från symptomen av restless legs syndrom är att använda en värme eller kyla pack till benen. Du kan växla mellan värme och kyla behandlingar. Övningarna är utmärkta huskurer för restless leg syndrome. Ta en promenad ett par timmar innan du somnar. Simning är en annan övning som kan lindra symptomen vid restless leg syndrome. Stretching hamstrings och vadmusklerna i ungefär fem minuter och rider på en stillastående cykel eller springer på ett löpband före sänggåendet kan också vara till hjälp. Försök att göra sträckningen under dagen.

Hem rättsmedel för restless legs syndrom består också av att undvika koffein, minska intaget av alkohol och tobak, och bette din sömn hygien. RLS symtomen kan förvärras av stress och därför är det lämpligt att göra några avslappningsövningar innan du går till sängs. Vissa yogaställningar, såsom ben-up-the-wall pose, liggande bundna vinkel pose, och liggande stortån pose, kan hjälpa dig att hantera symtomen vid denna sjukdom. Försök aldrig att kämpa frestelsen att flytta dina ben, eftersom det kan förvärra symtomen.

Det finns vissa örter som kan användas som huskurer för restless leg syndrome. Slaktare kvast är en av de örter som är kända för att bidra till att minska RLS symtomen. Kava Kava kan lindra restless leg syndrome genom att lugna det centrala nervsystemet. Rooibos har potential att minska ben kramper och lindra smärta. Astragalus förbättrar upptaget av järn och blodcirkulationen och anses som ett bra botemedel för RLS. Andra örter som är bra för att behandla restless leg syndrome inkluderar passionsblomma, ginkgo biloba, och valeriana. Det bör noteras att dessa örter inte kan vara säkra för alla människor och så be din läkare innan du tar något naturläkemedel mot restless legs syndrom Omdömen  ..