Hem rättsmedel för käksmärta - naturlig och effektiv Treatment

Det finns ingen tvekan om att kronisk käksmärta kan göra ditt liv eländigt och obekväma. I de flesta fall, käken smärta, även känd som TMJ smärta, orsakas av en störning i käkleden eller käken gemensamma. Detta är en av de mest trafikerade lederna i kroppen och gör att du kan öppna och stänga munnen och göra aktiviteter för att prata, tugga, svälja, skratta, och gäspningar. Så, naturligtvis, kan det påverka din förmåga att äta, le, prata och flytta dina käkar. Flera faktorer kan bidra till utvecklingen av käkleden sjukdom, inklusive stress, artrit, trauma eller slag mot käken, muskelkramper, fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom. Omdömen

Det kan också orsakas av tandgnissling när du sover , tandproblem, sinus och öroninfektioner, migrän, eller överanvändning av käken. Detta tillstånd kan ofta avhjälpas genom användning av vissa hem rättsmedel för käksmärta. Om du har smärta i käken, är det mycket viktigt att ge resten till din käke. Undvik att äta hårda livsmedel som nötter, torkad frukt, bacon, frukter med tjocka skinn och råa grönsaker. Du bör hålla sig borta från klibbiga och sega livsmedel, tuggummi, och gäspande med munnen helt öppen. Försök att äta mjuk mat som potatismos, väl kokta grönsaker, yoghurt, bananer, frukt- och grönsaksjuicer, mjölk, havregryn, ägg, och soppor. Ta små tuggor och tugga långsamt. Inkludera i din kost livsmedel som är rika på vitamin C och E och mineraler som magnesium och kalcium.

Det finns vissa stretchövningar som allmänt anses vara effektiva hem rättsmedel för käksmärta. Din läkare eller sjukgymnast kan visa dig övningar som är bäst för din käke skick. Massera är en annan effektiv hem botemedel mot käken smärta. Försiktigt sätta press på båda sidor av din käke med hälarna på dina händer. Om möjligt, långsamt öppna och stänga munnen samtidigt massera käken. Upprepa detta flera gånger om dagen. Det är bättre att undvika djupt tryck massage, eftersom det kan förvärra situationen. Ett enkelt sätt att lindra käken smärta är att gurgla med salt varmt vatten. Ett varmt bad kan också hjälpa dig att bli av med detta problem. Fyll ett badkar med varmt vatten och doppa ansiktet i den. Se till att hela din käke är under vattnet. Att göra detta innan du går till sängs kan hjälpa dig att få en god sömn. Omdömen

Varmt och kallt behandlingar är utmärkta lösningar för att lindra smärta i käken. Blötlägg två handdukar i varmt vatten och placera dem på båda sidor av din käke i ca 20 minuter. Du kan också använda en varmvattenflaska insvept i en handduk på din käke. För kylbehandling, placera en kylklamp eller frysta grönsaker på käften i minst 10 minuter. Stress avslappningstekniker som yoga, meditation och andningsövningar är de bästa hem rättsmedel för käksmärta orsakas av stress och ångest. Käken smärta på grund av tandgnissling eller ihopbitande av tänderna kan minskas genom att bära en mun vakt medan du sover Omdömen  ..