Honor Where You Are: Stiftelsen en sund Mindset

"Honor där du är." Chansen är att du har hört denna riktlinje för wellness innan. Det är ett koncept som är gemensam för östra metoder som yoga och bevisas i västra psykologi samt.

Men vad betyder det? Hedra där du är om omfamna ögonblicket och vad du personligen tillföra det. Det handlar om att acceptera dig själv som du har rätt i här och nu ... vårtor och allt, som ordspråket säger. Det innebär att värdera den person du har blivit - och kanske till och med vara tacksam för de hinder du måste övervinna på vägen, eftersom lärande och tillväxt du fick gjort det underbar person möjligt. Och hedra där du också innebär att ha en riktig bedömning av alla de gåvor din nuvarande värld erbjuder. Omdömen

Lättare sagt än gjort, eller hur?

Inte undra på. Hedra var du befinner dig kräver att sakta ner lite. Det är en lång ordning för ett samhälle av upptagna människor. Vi har en vana att titta ständigt framtiden, planera och förbereda för en tid ännu inte kommit ... och ofta glömmer att dricka i glädjen i nuet. Hur många vackra och önskvärda saker har vi missat - en promenad med en vän, en vacker solnedgång, den fridfulla lugnet på en klar natt - eftersom vi var alltför upptagen kontrollera våra e-post eller göra "bara en sak" på icke desto slutar att göra-lista? Omdömen

Det är svårt att hedra där vi är när våra sinnen konsumeras med alla detaljer för att få och ligga steget före. Omdömen

Och när det kommer till åldrande, tenderar vi att har det motsatta problemet med var vi är. I stället för att omfamna alla positiva av våra faktiska skede av livet, tenderar vi mot en orealistisk - och improduktiva - nostalgi för det förflutna.

Det kan vara en hård attityd för att utveckla, men jag lovar dig att det finns mycket att vinna på att anta ära där du är
princip. Låt oss titta på det åldrande exempel igen. Oavsett om du är 20, 70, eller någonstans mittemellan, är din verkliga ålder endast en del av hälso bilden. Det definierar inte hur du känner eller vem du är. Du kan bestämma att hur gammal du är, är "bara ett nummer" eller så kan du se det numret som en förbannelse. Med andra ord, du kan heder där du är
, eller så kan du välja att känna förbrukas med att önska att du var någon annanstans i livet tidslinje.

På senare tid har jag blivit mer medveten om förändringar i mitt kroppsform och minne. Jag inser att de bara inte gillar de var när jag var i min 20-talet. Men det är okej med mig. När allt kommer omkring, har jag bodde alla dessa år i denna kropp, och jag, för en, kärlek där jag
idag. Woohoo! Jag väljer att känna ungdomlig samtidigt som man fortsätter att utmana min kropp och själ för att förbli starkt. (Jag älskar att mäktig känsla när jag gör min styrketräning.) Review

Den anda att hedra där du är en kraftfull kropp-själ-helande verktyg. Jag uppmuntrar dig att göra en förnyad ansträngning mot fullständig wellness, både fysiskt och psykiskt, genom att sätta denna princip att fungera. Titta på din värld - själv, dina vänner och familj, ditt samhälle - från klar lins av nuet. Vad är bra i ditt liv? Av vad som inte är bra, vad har du makt och vilja att förbättra? Dessa är positiva: omfamna dem. Var är du
 ?.