Lär dig hur Krom Kosttillskott Fight Depression, Diabetes, och Obesity

Chromium har kallats “ Naturens Prozac "Forskare vid Duke University har funnit att en daglig dos på 600 mikrogram krom picolinate lett till en betydande minskning av symtom på atypisk depression. . Forskare forskar krom som en behandling för affektiva störningar, både milda och allvarliga, som tidigare har stått emot behandling. Mineralet har visat sig effektiv, ibland dramatiskt så, i småskaliga försök, och större studier pågår nu i flera vårdcentraler. Krom är känt för att påverka frisättningen av viktiga signalsubstanser i hjärnan, såsom serotonin och noradrenalin.

Krom är ett viktigt mineral som finns i en mängd olika livsmedel. Men i Standard American diet, är det betydligt bristfällig på grund av amerikanska jordbruksmetoder. Forskare vid Louisiana State University fann att krom minskar insulinresistens, som är relaterad till diabetes och depression. Det hjälper cellerna utvinner glukos från blodet, sänker blodsockerhalten och hjälpmedel i absorptionen av kolesterol, fett och proteiner. Genom att reglera blodsockret, kan det hjälpa till att hantera depression, diabetes, hypoglykemi, och viktökning. Insulin arbetar främst i muskler, fett och lever. Det är den primära hormon inblandade i kontrollera hur kroppens celler absorbera, använda och lagra näringsämnen. Det reglerar också den cellulära absorption och utnyttjande av glukos, aminosyror och fettsyror, och aktiverar matsmältningsenzymer. Omdömen

Forskare vid State University of New York i Buffalo har funnit att övervikt, depression och diabetes hänger ihop. Diabetiker är dubbelt så sårbara för depression som resten av befolkningen. Kvinnor med diabetes har den högsta känsligheten för depression. Enligt en studie från American Diabetes Association och US Department of Agriculture, kan krom hjälpa till att hantera blodsocker hos personer med typ 2-diabetes. Mineralet är också effektiv för att bromsa kolhydrater cravings. Det konstaterades att slå på en strömbrytare inuti muskelceller, det primära stället för glukos åtgärder, stimulera deras upptaget av glukos.

På 1950-talet, var det känt att djur som behövs krom att kontrollera blodsockret, men det var inte förrän på 1970-talet som krom s avgörande roll i människor tydligt bevisat. Beviset kom av misstag, som en följd av ett nytt förfarande som hade införts för att ge näring inlagda patienter som inte kan vidta någon mat genom munnen. Denna process av intravenös näringstillförsel kallas Total parenteral nutrition (TPN). Omdömen

TPN har utformats för att ge patienterna alla kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer och mineraler de behövs för att bibehålla hälsan tills de kunde återigen äta normalt och få dessa näringsämnen från mat. Några av dessa patienter som hade fötts intravenöst i flera månader utvecklade höga blodsocker precis som om de var diabetiker, trots att de inte var. Läkarna sedan var tvungen att starta insulinbehandling för att behandla denna diabetesliknande tillstånd och även då insulin de fick inte verkar fungera så bra som den borde ha. Omdömen

Eftersom det var redan känt att krom var nödvändigt för insulinverkan, trodde man att denna spårämnet kan ha saknats i dessa patienters TPN lösningar. Forskarna drog slutsatsen att dessa patienter visar tecken på mycket svår krombrist. De tillade sedan krom i mycket små mängder mindre än 50 mikrogram till deras IV utfodring lösning och snabbt såg en förbättring. Omdömen

Patienterna som inte längre används insulininjektioner, och deras blodsocker och andra avvikelser återgick till det normala. När detta rapporterades, medicinska och näringsexperter eniga om att krom var ett viktigt näringsämne för människor och rådde vårdpersonal administrerar TPN om faran med att utelämna krom från lösningar. Både Food and Drug Administration (FDA) och styrelsen för National Research Council mat och näring har sedan utsett krom ett viktigt närings spår mineral Omdömen

Betydande mängder krom kan hittas i följande livsmedel.

1. Rå lök Omdömen
2. Romaine sallad Omdömen
3. mogna tomater Omdömen
4. Öljäst Omdömen
5. ostron Omdömen
6. Leveromdömen
7. Fullkorn Omdömen
8. Bran spannmål
   

   krompikolinat kosttillskott, som kostar cirka 4 dollar i månaden, är lättast absorberas av kroppen. Picolinate är en naturligt förekommande aminosyra, som gör det möjligt för krom snabbt och lätt assimileras. Omdömen

   Grattis, du har nu lärt dig hur krom tillskott bekämpa depression, diabetes och fetma. Använd denna information för att vidta åtgärder i ditt liv i dag, och upplev de många fördelarna med kromtillskott Omdömen  ..