Vilka är de positiva hälsoeffekterna av lever rensning eller Detox?

Gifter finns överallt omkring oss och i vår kropp. Vi kan andas gifter i luften omkring oss eller få från den mat vi äter och skapa en uppbyggnad av dessa i kroppen. Lever rensning är därför viktigt att rensa levern av de gifter som har byggts upp under en tidsperiod. Vikten av lever rensning och hälsofördelar kan realiseras och upplevas.

Vårt immunsystem fungerar med njurar och lever för att eliminera de skadliga ämnen från kroppen. När dessa skadliga ämnen är närvarande i överskott i kroppen, förblir de lagras i kroppen tills de kan tas bort i egenskap av lever och njure. Denna situation kan leda till negativa effekter på kropp och själ som värk, trötthet, allergier, sömnlöshet och huvudvärk. Lever rensning bidrar till att förbättra tillståndet för de gifter som byggts upp i kroppen.

Låt oss förstå funktionen av levern i detalj först. Levern är ett viktigt organ i vår kropp och är den största körtel. Levern spelar en viktig roll i den grundläggande funktion avgiftning. Detta görs genom två steg reaktionsvägen, och när en av dessa vägar eller båda inte arbetar, de gifter går ut i blodet och avsattes i kroppen. Detta kan ytterligare skapa andra problem som minskad energi, högt kolesterol, humörsvängningar, matsmältningsproblem och hormonell obalans.

De positiva hälsoeffekterna av en lever rensning eller detox är enligt nedan:

1. Avgiftning av levern.
2. Näring lever.
3. Övergripande förbättring av levern hälsa.
4. Utvisning av gifter och avfall från kroppen.
5. Korrekt reglering hormon Omdömen

Betydelsen av lever rensning eller detox och dess hälsofördelar kan erhållas olika metoder som:. Omdömen

1. Lever rensning dieter: De betonar på avlägsnande av skadliga och giftiga ämnen från vår kropp genom den mat vi konsumerar. Kosten som föreslås är en hälsosam kost som begränsar intaget av fet mat, bearbetade livsmedel, alkohol, koffein och socker. Den föreslår att öka konsumtionen av färsk frukt, färska grönsaker, spannmål och massor av vatten. Denna typ av rengöring hjälper också i viktminskning eftersom avlägsnande av fet mat från kosten. Omdömen

2. Motion: Motion är ett utmärkt sätt att mobilisera gifter genom svett. Utövar kommer att hjälpa dig att avgifta din kropp och hålla dig frisk och energi också. Det finns poser i yoga som stöd i rengöring av levern. Pranayam eller djupa andetag och Suryanamaskar eller sol hälsningar är nyttiga övningar och stöd i avgiftning. Omdömen

3. Fastan: Fasta på juice kan bidra till att uppnå lever rensning och hälsofördelar. Beroende på graden av rengöring krävs, kan antalet dagar av fasta avgöras. De bästa juice att fasta på är en kombination av saft av morötter, rödbetor och selleri. Omdömen

4. Kosttillskott: Kosttillskott kan vidtas för att underlätta lever rensning. Dessa tillägg gjorda med naturliga örter hjälp att bli av med de skadliga ämnen i levern och öka väl fungerande kroppen. Några av de örter är gurkmeja, cayenne och vitlök. Många växtbaserade tillägg finns att tillgå på marknaden även för lever rensning eller avgiftning. Omdömen

Konsumera fisk, frön, avokado, lever, baljväxter och nötter. För att uppnå betydelsen av lever rensning och hälsofördelar dricka massor av vatten och leda en stressfri liv Omdömen  ..