Nya 5-minuters recept för Computer ansträngda ögon Relief

När du är på jobbet och det är nära till lunch tid Omdömen

Känner du dig trött? Omdömen Är dina ögon för torr och irriterad? Omdömen Är din nacke och axlar stel? Omdömen Gör din rygg ont? Omdömen Får du huvudvärk?

Om du svarat ja på åtminstone två av de ovanstående frågor du troligtvis erfarenhet Computer ansträngda ögon. Här är några öga övningar från naturlig syn att förbättra teknik som omedelbart kommer att göra dina ögon känns bättre Omdömen

Söker långt bort (detta avkoppling öga övning hjälper till att avlägsna spänningen från dina ögonlock och lugnar ner dina sinnen) Review Stäng ögonen halvvägs. Du kommer att märka att din övre ögonlock darra ständigt med olika amplitud. Koncentrera dina ansträngningar på att stoppa denna skälvande. Litet tips. - Det kommer att bli lättare att uppnå om man tittar på föremål längre bort Review, få bekväm (detta öga avslappningsteknik hjälper till att slappna av hela ansiktet och ger friskt blod på dina ögon) Review långsamt blunda, liksom dina ögonlock är gjorda av pösiga, bomull moln. Nu känner att dina ögon blir extremt bekväm i detta läge. Föreställ platsen bakom ögonen att få varm och känna blodet, fylld med syre, flyter genom dina ögonhålor. När du andas in, tänk blåsig syresatt luft som kommer genom näsan i ögonen, tvätta varje ögats blodkärl. Andas ut genom munnen. Andas på detta sätt för en eller två minuter och avsluta denna övning med ett leende.

Blinkande (detta öga övning är ovärderlig och det hjälper med några synproblem genom att koppla alla ögonmusklerna, oxygenizing ögonen och smörja dem) Review Blinka för en halv minut. Försök att göra det med tillräcklig hastighet, och på samma gång, gör rörelserna mycket ljus. Tänk dig att dina ögonfransar är fjärils vingar. Processen att blinka är oerhört viktigt att dina ögon - det slappnar de flesta ögonmusklerna och smörjer och renar ögonen.

Mer Blinkar (denna avancerade teknik för avkoppling ögat övningar arbetar direkt på objektivet och samtidigt sänker ögonmusklerna och smörjer dina ögon. Det kräver lite träning men) Review blinka i en minut med dina ögon stängd
Eye Akupressur Massage (detta är gammal teknik för avkopplande ögon och samtidigt aktivering dem. Använd när du har torra ögon, när du är trött, när du upplever några problem med synen, när du har rinnande näsa, när du har huvudvärk, när din bihålor ont, etc. ...) Review Använd antingen spets långfingret eller knoge samma finger.
Om du använder fingertoppen, se till att dina naglar inte skära in i huden av mass området. Böj inte fingret. Omdömen Använd spiral eller cirkelrörelser.
Flytta inte fingret (eller knoge) tillbaka och kraft.
Första Eye Akupressur Point ligger på båda sidor om bron i näsan . Hitta den plats som reagerar med smärta på fingertrycket. Använd mellanfingertoppar för att trycka på den här punkten.
Nästa punkt ligger precis nedanför eleverna. Arbetet med det under en minut, med hjälp av olika tryck på dina massera fingrar. Sedan nästa poäng kommer att vara ditt tempel.
Under denna lilla massage session kommer du att upptäcka att din syn blir mycket bättre, särskilt när du trycker på pricken från båda sidor av näsan.
Om du skulle vilja att ni kan lägga ytterligare två viktiga punkter som också ligger på ögonbrynen. Om du behöver bilder gå till www.snezha.com, hitta fliken Eye Övningar och kapitel som heter Eye Akupressur Omdömen  ..