Hem rättsmedel för käksmärta - Behandla detta problem Naturally

Jaw smärta uppstår främst till följd av en störning i käkleden, allmänt känd som käkled. Detta är ett av de mest komplexa gemensamma strukturer i kroppen. Det är denna gemensamma som gör det möjligt för dig att prata, tugga mat, skratt, svälja, garn, och för att flytta din käke från sida till sida. Käkleden störningar kan inträffa på grund av olika faktorer, såsom en skada eller slag mot käken, artrit, muskeltrötthet, fibromyalgi, sömnproblem, och kroniskt trötthetssyndrom. Förutom TMJ störningar, kan det också orsakas av tandproblem, öroninfektioner, trigeminusneuralgi, myofasciellt smärtsyndrom, och migrän. Omdömen

De flesta typer av käksmärta kan behandlas naturligt med hjälp av huskurer. Vissa livsstilsförändringar har visat sig vara mycket effektiv för att minimera eller bli av med smärta i käken. Egentligen är en av de bästa sätten att ta itu med symptomen på käken smärta att minska användningen av käkmusklerna. Personer med käken smärta rekommenderas att äta mjuk mat, ta lagom stora portioner och äta långsamt. De kan äta mat som potatismos, ägg, keso, köttfärs, juice och grönsaksjuicer, soppor, mjuk yoghurt, banan, mjölk, och väl kokta grönsaker, fullkorn och bönor.

Människor som lider av käksmärta bör också undvika tuggummi, gäspande med munnen allmänt öppnas, och äta mat som klibbiga livsmedel, råa grönsaker, frukter, torkade frukter och frön. Det är också bättre att hålla sig borta från koffeinhaltiga drycker, som koffein kan göra dig mer känslig för smärta. Om din käke smärta är relaterad till tandgnissling, bära munskydd när de sover. Öka intaget av C-vitamin och E-vitamin kan bidra till att minska käken smärta associerad med temporomandibular störningar. Massage är en av de huskurer. Softly massera käken ben på båda sidor av ansiktet med två fingrar.

Värme och kyla behandlingar betraktas som utmärkta hem rättsmedel för käksmärta. Det rekommenderas att alternera värme och kyla för att påskynda smärtstillande processen. Applicera kallt på båda sidor av käken under minst tio minuter. Du kan använda frysta grönsaker eller isbitar som omfattas av cheesecloth som kall kompress. Ansök värmeterapi i ca 20 minuter. Brant en handduk i varmt vatten, krama ur den och sedan placera den över din käke. Värmeterapi är fördelaktigt att förbättra blodcirkulationen till käken och att varva ner käkmusklerna. En varmvattenflaska insvept i en handduk kan också användas för att tillföra värme.

Stretching övningar är också bra hem rättsmedel för denna smärta. Öppna munnen tills du känner din kind muskler stretching. Håll din mun i detta läge i ca 30 sekunder. Sedan stängs långsamt munnen. Upprepa denna övning tre till fem repetitioner. Gurgla med varmt saltvatten är en annan effektiv naturligt botemedel mot käken smärta. Det minskar smärtan genom att koppla käken muskler och nerver. Ta ett varmt bad är också ett bra sätt att lindra smärtan i käken Omdömen  ..