Några Natural Detox Methods

Med uttrycket naturliga detox de flesta människor förstår att det finns en samling metoder som är tänkta att hjälpa oss att rena våra kroppar av gifter utan att förlita sig alltför mycket på hälsokostprodukter. Avgiftning i detta sammanhang kommer att hjälpa huden, lungor, njurar, lever och matsmältningssystemet gör sitt arbete för att befria kroppen från gifter. Omdömen

Det finns många tillgängliga metoder som hävdar att hjälpa oss att detox kroppen. Det mest direkta sättet är att identifiera de gifter som du sätter in i din kropp och sluta sätta dem där. Nikotin, alkohol och koffein är de mest utbredda gifter, men det finns andra ämnen som vi aktivt eller passivt införa in i våra kroppar. Omdömen

Stopp av rökning, kaffedrickande eller imbibing alkohol kan ske på en gång, men för de flesta människor som är alltför ambitiösa. Beroendeframkallande inslag i dessa ämnen kommer att lämna kroppen inom en dag eller två av våra stoppa röka eller dricka men vanans makt och påminnelser i våra sociala liv kommer att göra det nästan omöjligt att ge upp våra laster på en gång. Omdömen

En del av att ge upp med giftiga ämnen i våra kroppar innefattar att granska den mat vi äter. Om vi ​​skär ut skräpmat kan vi arbeta fram en balanserad kost som innehåller bara frukt och grönsaker eller förnuftiga mängder av kött och mejeriprodukter. Du kan göra ändringen bara genom att ändra vad som finns på din inköpslista eller genom att genomgå en detox diet för ett par dagar. Omdömen

Du kan välja att äta råa livsmedel uteslutande. Under din detox diet kommer du att köpa eller göra dina egna sockerfria juicer från morötter, spenat, selleri, broccoli och andra färska ingredienser. Vatten är också en viktig del av en detox diet. Om en gallon per dag verkar vara en gemensam rekommendation, men jag kan inte hitta hur denna kvantitet kom att rekommenderas. Omdömen

En grupp av produkter som bör ingå i en naturlig detox rutin är antioxidanter. Det finns te du kan köpa i hälsokostbutiker som är tänkta att främja avgiftning. Det finns ingen vetenskap bakom denna idé, bara folklig visdom, men smaken och rituella vädjan till vissa människor. Om rensning teer vädjar till er grönt te rekommenderas för sina antioxidanter som är alfalfa, Cascara, hästsvans, irländsk mossa, hala alm, trollhassel och yucca rot. Omdömen

Ett ord av varning om antioxidanter. Det finns vissa vetenskapliga belägg för att alltför entusiastisk användningen av antioxidanter kosttillskott skulle kunna minska fördelarna med motion. Omdömen

En av de mer trevliga och avkopplande metoder för avgiftning din kropp är naturligt genom svettning. Om du svettas förlorar du några gifter genom huden. Det är teorin i alla fall, även om vetenskapen aldrig funnit några bevis för att en stor mängd giftigt ämne släpps ut genom svett. Men sitter i ett ångbad säkert känns bra. Omdömen

Ett annat sätt att framkalla svett är motion. Detta har fördelen av att hålla dig sysselsatt så att dina tankar inte vända sig mot tomgång sysselsättningar som involverar skräpmat, nikotin, kaffe eller sprit. Motion bär även andra fördelar för din hälsa så det skulle vara bra att spendera lite tid och uppmärksamhet att bevara och motion regim Omdömen  ..