Är ditt minne på semester?

Är ditt minne på semester?
Av Nina Anderson Omdömen När vi läser artiklar om kropp, själ och ande vår hjärna ingriper. Sinnet är den viktigaste eftersom den styr vad vi tänker, hur vår kropp reagerar och om vi är avslappnad nog att låta vår ande i. Men när den sinne går på semester vid fel tidpunkt börjar vi undra. De flesta av oss har haft erfarenhet av misplacing våra nycklar eller ännu värre, låsa in dem i bilen. Det spelar verkligen &'; t roll om din ålder är sex eller sextio; vi alla har minnesluckor från tid till annan. Vi brukade tro att när vi nått pensionsåldern, var vi förväntas upprepa oss själva och glömmer att stänga av spisen. Tyvärr är detta beteende dyker upp i tidigare åldrar, från att bara glömma där du lägger något att titta på en bekant vän och inte komma ihåg deras namn Omdömen

minnesluckor kan hänföras till följande:. åldrande, alkohol över, aluminiumtoxicitet. Alzheimer och' s, bedövningsmedel, kemisk syntes, uttorkning och förlust av elektrolyter, kroniska infektioner, depression, droger, fettrik kost, huvudtrauma, klimakteriet, mineralbrist, oxidativ skada på hjärnan som påverkar nerv och' s myelin slida, kramper, stroke , syntetiska östrogener och Vitaminbrist. I en perfekt kropp, finner vi att en normal hjärna är sammansatt av vävnad som är fett och friska med trånga utrymmen mellan vävnaderna. Samma hjärnan lider av Alzheimer och' s som skrumpna och vävnaderna innehåller stora skillnader mellan dem. Detta är ett resultat av nervceller dör. När tillräckligt nervceller dör, är minnet påverkas. Amyloid plack som dödar hjärnceller kan bildas när melatonin, ett hormon som produceras i hjärnan, är bristfällig. Detta har normalt varit tänkt som ett villkor för åldrande. Tyvärr finns det kemisk obalans som förekommer hos yngre personer som kan kasta bort hormonfunktion. Det finns flera skäl för minnes atrofi och även teknisk, hjälper denna beskrivning oss att förstå hur viktigt det hela kroppen är att hjärnans funktion.

Receptbelagda läkemedel kan också påverka hjärnans funktion som en bieffekt. Om du upplever minnesförlust när man tar droger, se din läkare medvetna om detta tillstånd. Många gånger din glömska beteende kan inte knytas till läkemedlet. Om fel diagnos, ytterligare läkemedelsprotokoll för att förebygga Alzheimer och' s eller demens kan förskrivas. För att lindra dessa &'; ledande stunder &' ;, allt du kan behöva göra är att sluta med drogen. Vanliga läkemedel som kan påverka minnet är följande: Aldomet, Ascendin, Dalmane, Elavil, Equanil, Haldol, Inderal, Mellaril, Pepcid, Symmetrel, Tagamet, Valium, Xantac Omdömen

Osynliga syndarna kan också påverka ditt minne.. Eftersom hjärnan är främst kemisk karaktär, är det logiskt att anta att känslor påverkar vår kropp kemi påverkar också neural funktion. Ångest, depression och stress är de vanligaste känslor som kan ha en negativ effekt på den kemiska beroende neurotransmittorfunktion. Distraktion, trötthet, apati, förlust av sensorisk perception (syn, hörsel) och för mycket information att bearbeta (neural överbelastning), alla kan framkalla tillfällig minnesförlust. Elektrolyt-brist är en stark faktor i förmågan hos vår kropp att fungera som den är avsedd att göra. Eftersom hjärnan är mest vatten, är det sunt förnuft att anta att vi måste stanna hydratiserade. Mineraler är den gnista som hjälper kör elektriska sändarenheterna i vårt minne, därför att dricka mycket vatten med tillsats av elektrolyter (inte bara natrium och kalium) är det bästa valet.

Specifika näringsämnen spela en konstruktiv roll i nervhälsa, och om vi har brister i födan, kan minnesförlust ytan. Ett särskilt näringsämne som hjälper hjärnan är lecitin och lecitin härrörande kosttillskott såsom fosfatidylserin och fosfatidylkolin. Bra fetter, såsom essentiella fettsyror (EFA) är mycket viktigt för att bibehålla myelinskidan som omger nervtrådarna i hjärnan. Folk som omfattar den magra diet, faktiskt kan vara att äventyra sin hjärna och' s-hälsa genom att undvika alla fetter inklusive EFA. Flera tillskott är bra för hjärnan, inklusive Q10, polysackarid peptider (PSP), och Betain samt örter som Rosenrot och Ginkgo biloba. Våra matvanor kan också spela en stor roll i hälsa vår hjärna. Djur som används för livsmedel många gånger matas hormon lastat foder till “ göda upp &" ;. dem Syntetiskt östrogen hormoner kan finnas kvar i djurvävnad efter slakt och hamnar i ditt kött. I vissa fall, Alzheimer och' s har kopplats till dessa syntetiska östrogener. Frigående kött är normalt fri från dessa hormonrester. Pesticider i livsmedel och miljögifter kan leda till en förändring i normala kropps drift, med resulterande påkänningen på den kemiska balansen i hjärnan. Därför är det klokt att ta en ordentlig titt på din kost och livsstil, minska användningen av kemikalier och besöka en hälsokostaffär oftare. Omdömen

I boken övervinna Senior Moments (www.foreveryoungcooperative.com) ett illustrerad text förenklar hjärnans hälsa följande: Dricka mineraliserade vatten, äta bra fetter, och gör övningar som korsar mittlinjen. Långsam mind-line korsande rörelser underlättar neural aktivitet och förespråkas av handtaget Institute ® och Educational Kinesiology Foundation ,. Dessa rörelser kan vara så enkelt som att svänga med armarna över bröstet eller visualisera en X. Med en hälsosam kost, undvikande av miljö- och kostvanor gifter och pissa lite motion, vi kan hålla minnas vilka vi är, vad vi vill och var vi sätta våra nycklar, väl in i vår nittio &'; s och bortom Omdömen

* Att övervinna Senior Moments är tillgängliga över hela landet eller av utgivaren ligger i Sheffield, MA www.safegoodspub.com Omdömen  ..