Double Chin Övningar att konstruera Det Sagging käklinjen och Minska en dubbel Chin

Om du har fett kinder eller ens en dubbelhaka som påverkar din självkänsla negativt, kan haka övningar hjälpa dig fastare upp musklerna i ansiktet och käken förlorar din dubbelhaka.

Facial Firming övning är nästan säkert det enklaste sättet att dumpa en dubbelhaka och slapp hud under käklinjen naturligt. Genom att bygga musklerna i hakan du kan i själva verket ge dig själv en hakan lyft saknar smärtsam operation.

Chin övningar är avsedda att hjälpa dig att härda musklerna i ansiktet och käke och dessutom fastare huden längs käklinjen och utrota extra fett för att effektivisera dubbelhaka.

Här väljs uppstramande övningar du kan använda i ditt eget hem för att förvandla din hakan saknar plastikkirurgi. Omdömen

Arbetet musklerna längs basen av halsen Omdömen

En av flera primära övningar som du skulle kunna utföra dagligen, precis innan du somnar, ligga ner på din sida och placera huvudet på kudden.

Efter det luta huvudet bakåt så långt du kan utan obehag. Gör detta för cirka 3 till 5 minuter varje kväll som en del av din kväll ritual för att hålla musklerna precis under käklinjen tonad och fast. Omdömen

Sitt rakt sedan luta haka upp mot taket

Den här övningen kommer att ställa halsen och käklinjen för att utrota den irriterande dubbelhaka. Omdömen

Slut läpparna men håll dem avslappnad. Med munnen fortfarande stängd, öppnar din käke för att se till att din mun bildar en "O" -form.

Bo i denna position i 20 sekunder, sedan vila, efter att återgå till utgångsläget.

Gör en tugga rörelse

Det här är en praktisk övning som kan bidra till att jämna huden på nedre delen av ansiktet tillsammans med din käklinje och hals.

En otroligt smidig dubbelhaka övning är att luta huvudet bakåt och samtidigt hålla dina läppar tillsammans, göra en tugga rörelse.

Korta skurar av dessa träningspass rutiner upprepade under dagen har visat sig vara betydligt mer operativt och mycket mindre påfrestande än en lång session.

Shucks, du behöver inte ens att överge vad du gör så att du kan utföra dessa övningar.

Tugga tuggummi

Konstigt nog, tuggummi är en okonventionell uppfattningen att fortsätter att triumferande att hjälpa individer bli av en dubbelhaka. Omdömen

Övningar för en dubbelhaka duplicera ofta exakta rörelse du gör samtidigt tuggummi, därför det är sunt förnuft att tuggummi kan mycket väl hjälpa dig att minska eller utrota din dubbelhaka. Omdömen

Se till att tugga sockerfritt tuggummi Men för att hålla kalori räkna ner och se till att du inte avvägning en dubbelhaka för ruttna tänder.

Exercise dagligen

Övning musklerna i nedre delen av ansiktet och hakan varje dag för att sanera musklerna runt halsen och käklinjen.

Pass som koncentrerar sig på hakan och käkmusklerna kan vara mycket effektiva när det gäller att ta bort din dubbelhaka utan kirurgi.

Hur gör jag om min ansikts övningar arbetar

När du gör traditionella arm eller ben workout rutiner, du &';? ll vara medveten om en brännande känsla eller en viss trötthet i muskelvävnad.

Ett identiskt sak framkommer i en mindre grad när du &'; re göra dessa ansikts övningar på rätt sätt.

Du faktiskt inte anstränga ditt ansikte muskler till den punkt där du känner öm dagar efter att ha arbetat ut dem. Även om du kan få denna konsekvens om du råkar gå överbord Omdömen

Kom ihåg, du och'. Re gör dessa övningar i så mycket som du föredrar att ge intryck av att vara verkligt ungdomlig
, därför att bygga upp onormala muskler i ansiktet och halsen segrade &'en; t exakt det möjligt för dig att uppnå ditt mål Omdömen  ..