Hur probiotika Hjälp Skapa Friska Skin

Om du kom in på mitt kontor och frågade mig hur du kan skapa friskare, yngre hy, en av de saker som jag skulle vilja be er om är din intestinal hälsa. Du kanske undrar vad anslutningen är och det är vad jag och'. D berätta Omdömen

vacker hud återspeglar en sund Gut – Probiotika kan hjälpa Omdömen

Din hud behöver en hel del saker att hålla sig frisk och ser sitt bästa. Det behöver tillräckligt med vatten för att stanna hydrerade och förhindra Byxhäng, noggrann rengöring och återfuktande, lite sol skydd, en näringsrik kost och tillräcklig sömn. Dull, ohälsosamma hud gör att du ser mycket äldre.

Vad du kanske inte vet är att hälsosam, ungdomlig hy börjar djupt i tarmen där vitaminer absorberas. Din hud behöver vitamin A, B-vitaminer, vitaminer C och D samt mineraler koppar och zink för att vara friska och ser bra ut. Om din gut och' s förmåga att absorbera dessa näringsämnen försämras dessa kritiska hud vitaminer inte kan absorberas ordentligt. Styrkan i denna absorptionen av näringsämnen process beror på mängden nyttiga tarmfloran - eller goda bakterier – tarmen har. Omdömen

Tarm tillstånd som förstoppning, diarré, läckande tarm syndrom, och överväxt av Candida bakterier försvagar styrkan i dina tarmflora. Återställa rätt tarmfloran genom probiotika kan rädda din tarmhälsa och i sin tur din hud hälsa. Låt mig förklara.

Dina tarmar är centrum för immunförsvaret. De hus miljontals nyttiga bakterier som hjälper din tarmar fungerar korrekt. När du njuta av för mycket skräpmat, särskilt för mycket socker eller alkohol, är under mycket stress, eller tog antibiotika för en infektion, kan Candida bakterier växa över i tarmen. Detta undertrycker det goda, Lactobacillus och bifido typer av bakteriefloran som stöder en god hälsa. Dessutom kan bara få äldre resultera i en minskning av dessa nyttiga tarmbakterier Omdömen

Dessutom, om du och'. Re inte konsumerar tillräckligt med vatten eller fiber, korrekt eliminering funktion kan minska. Istället för alla dessa gifter spännande din kropp genom avfall och urin, få lite släpps in i blodet. Omdömen

Din hud, den största organ i kroppen, fungerar också som ett filter för att hjälpa din lever och njurar bort oönskade toxiner. Villkor som psoriasis, eksem, akne, slapp, torrhet, prematura linjer, inflammation, utslag, dålig färg och ton kan alla förvärras som din hud försöker frigöra onödiga gifter. Omdömen

Så här använder probiotika för god hud hälsa

Nu kan du förstå hur hälsan hos din hud speglar din intestinal välbefinnande. För detta ändamål, jag ofta råd mina patienter på rätt livsmedel och kosttillskott som hjälper deras hud hålla sig frisk. Det finns flera läckra livsmedel som innehåller probiotika, liksom enskilda tillägg, för att säkerställa att din tarmflora förblir fungerar. Omdömen

Yoghurt, kefir, kärnmjölk. Dessa är mejeriprodukter som innehåller nyttiga mjölksyra och /eller bifidobakterier. Leta efter märken som säger, “ Innehåller aktiva kulturer och ". Även de flesta laktosintoleranta personer kan äta yoghurt, kefir och kärn som kulturerna har rötas laktos i dessa livsmedel. Prova med små mängder för att se hur du och'. Ll reagera
fermenterade livsmedel. Kimchi, surkål, miso, natto, surdegsbröd, tempeh, alla hjälpa till att bygga tarmfloran.
Probiotiska kosttillskott. Det finns många märken av probiotiska kosttillskott på marknaden. Leta efter en bra farmaceutisk kvalitet probiotiska som innehåller ca 1,50 miljarder levande CFU &'; s – kolonibildande enheter. Jag vet att beloppet kan låta överdrivet, men din kropp naturligt, i ett hälsosamt tillstånd, innehåller åtminstone så här många, och fler
ordspråket “. Du är vad du äter &"; couldn &'; t vara mer sant när det gäller hälsan hos din hud. Kom ihåg att mata din kropp med de bästa, näringsrika kost och /eller kosttillskott, begränsa socker och alkohol, för att säkerställa att upprätthålla bästa intestinal hälsa. Lönen off kommer i en vacker, frisk, ungdomlig hy som du kan vara stolt över många år. Omdömen

Bo bra, Omdömen

Jay Brachfeld, MD Omdömen

Natural Health News-http:. //www.healthyanswers.com Omdömen