Hur man lever Longer

Vår kropp är en mycket komplicerad maskin som ständigt bearbetar de livsmedel vi äter genom kemiska reaktioner som vi kallar för matsmältning och ämnesomsättning. Livsmedel som är mycket raffinerade bearbetas och över kokta bryta ner till socker och proteiner som utlösa förödelse i våra celler. Sockret och proteinmolekyler kombineras i blodet och i våra celler för att skapa biprodukter som kallas "anti-glykation slutprodukter" eller AGE-talet.

Under många år, AGE är direkt bidrar till många av de vanligaste sjukdomarna i samband med åldrande såsom hjärtsjukdomar, diabetes, demens, cancer, njursvikt, blindhet, grå starr och även de bruna "åldersfläckar" ofta ses i händerna på äldre individer. Vi har direkt kontroll över åldersutveckling och ackumulering i våra kroppar, och kost är nyckeln till att kontrollera åldrandemekanismen. Omdömen

AGE leder till sjukdom Omdömen

Även om en liten mängd AGE ackumulation är normalt och oundvikligt , vi har direkt kontroll över graden av glykation av proteiner i blodet och celler genom rätt kost. För proteiner för att utföra deras specifika funktion i vår kropp, måste de bildas eller vikas på ett mycket precist mönster. När proteinet kommer i kontakt med en klibbig sockermolekyl, till två klumpar ihop skapa en ny molekyl, som inte längre är i stånd att fullborda sin metaboliska uppgift. Vidare är denna nyligen kombinerade strukturen nu mycket större i storlek, vilket gör det mycket svårt att navigera genom de minsta kapillärkärl del storleken på en röd blodkropp. AGE-molekylen kommer antingen orsaka en blockering av kärlet eller skada som den skrapar genom den smala öppningen.

Detta är en primär orsak till ögat och njurskada hos diabetiker som vanligen har mycket höga AGE-nivåer i blodet, uppmätt genom ett A1C blodprov. A1C är ett mått på röd blodkropp AGE-bildning under de senaste 90 dagarna. Diabetiker och personer i riskzonen bör ha sina A1C mäts två gånger per år för att säkerställa en läsning under 5, som har visat sig minska komplikationer från AGE skador. Omdömen

Äta Natur och Raw för att förebygga sjukdom
Dieter som är högt i raffinerade kolhydrater, vete, majs, korn, socker och grillad, rostade eller grillade kött främja AGE ackumuleras i kroppen. Under årens lopp, AGE börja att överbelasta vår förmåga att eliminera dessa felaktigt formade strukturer, och kroppen letar efter sätt att lagra dem i ett försök att förhindra ytterligare skador.

Så småningom vi är oförmögna att hantera den ständiga glykation översvämningar och sjukdom är slutresultatet. När en AGE bildas det är mycket svårt att vända processen, så den bästa strategin är att hindra dem från att bildas. Detta åstadkommes genom diet. En naturlig, huvudsakligen rå diet av grönsaker, nötter, frön, baljväxter och magert protein är effektiv för att minska AGE-talet som det stabiliserar blodsockret och insulin, vilket eliminerar socker som är nödvändig för processen att initiera. Studier har visat att en övergång till denna typ av naturlig kost kan bromsa stigande ålder processen, och resulterar i lägre risk för hjärtsjukdomar och diabetes. Omdömen

Åldrandet kan förhindras Omdömen

Många av de yttre tecknen av stigande ålder är direkt hänförbara till glykering av våra celler. Rynkor, åldersfläckar och även grånande hår är alla en följd av tvärbindningen mellan proteiner och glukos i kroppen. När dessa bindningar bildas, är de praktiskt taget omöjliga att bryta, så det är bäst att förhindra utvecklingen av AGE-bildning.

Även om kost är frontlinjen försvar, det finns några nutriceuticals som har visat lovande resultat i att hålla glykering reaktionen i schack. Karnosin är en aminosyra som har visat lovande resultat i att hämma protein socker tvärbindning. Dessutom, en form av B1-vitamin kallas Benfotiamine, och B6-derivat kallas Pyridoxal-5-fosfat (P5P) är kända för att ha anti-glykation effekter. Alfaliponsyra och Resveratrol är kraftfulla antioxidanter och är effektiva för att minska AGE processen. Omdömen

Många människor anser åldrandet att vara en naturlig och oundviklig process. Aktuell forskning belyser vår kunskap om anti-glykation slutprodukter, och den roll de spelar i utvecklingen av många förödande sjukdomar. Diabetes, åderförkalkning, cancer, demens och utåt åldrande uppstår som en direkt följd av AGE ackumulation och dålig kost som förbrukas av de flesta människor under sin livstid. Forskning har visat att vi kan stoppa de skadliga effekterna av glykation genom att anta en diet av hela, naturliga och råa livsmedel som håller blodsockret i schack.

Särskilda tillskott kan bidra till att förhindra många av de förödande effekterna av åldrande genom att hämma cellulära tvärbindningar. Vidare, gå ner i vikt och måttliga mängder av motion bidrar också till att minska riskerna genom att förbättra blodglukos och insulinresistens. Ett särskilt program som kombinerar stora livsstilsförändringar och lämpliga tillskott kommer att resultera i en positiv, sund inställning och en förlängd livslängd Omdömen  ..