Att hantera väldiga Som en förälder till ett barn med Autism

Din son med Aspergers vägrar att gå till skolan. Omdömen

Din sensoriska känsliga dotter ständigt testar ditt tålamod när det gäller måltid. Omdömen

Din sex år gammal med en autism (ASD) kastar vredesutbrott som ett urverk. Omdömen

Din fyra år gammalt barn med PDD svarar inte positivt till potträning. Omdömen

Är det något om dessa scenarier som du kan relatera till? Omdömen

Det finns naturligtvis att bli vissa tider för alla föräldrar när allt känns överväldigande och att vara förälder till ett barn på Autism spektrum ger ännu en uppsättning av utmaningar med det . Vid tillfällen som dessa kanske du undrar hur du ska fortsätta och göra det till nästa dag. Omdömen

Om du står inför en situation som gör att du känner dig som om du flyttar genom kvicksand, jag har tre ord för dig - det kommer att passera. Det finns tillfällen under dessa utmanande år som kan tyckas aldrig sinande men i efterhand, kan du en dag frågar dig själv, "Vart tog hela tiden vägen?" I den stora tingens ordning, inte de mycket aktiva föräldraskap år flyger förbi så hur kan man klara av att dra nytta av varje dyrbar minut trots stressiga och överväldigande känslor de kan generera

Här är några idéer för att mildra din stress nivå, bygga upp ditt självförtroende och upplev ditt föräldraskap år till fullo:

Stopp, andas och reflektera: När du känner dig som om saker och ting faller ner omkring dig och du har svårt att njuta av din föräldraskap försöker sätta stopp för alla dina tankar och sätta dig in till nuet, även om bara för tio sekunder. Stå still, ta ett djupt andetag och tillåt dig att fokusera på dina känslor och känslor av ditt barn sedan fråga dig själv vad som verkligen är viktigt. Genom att din fulla uppmärksamhet till situationen och stämningen i din inre röst kommer du att öppna dig upp till nya insikter som har förmåga att överföra en svår situation till en mer positiv Omdömen

Håll dina förväntningar i schack. Var medveten om de förväntningar du har för ditt barn med Autism och överväga om de är i hennes bästa intresse. Fråga dig själv om de är bananflugan lämpliga och inom hennes fysiska, kognitiva, sociala och emotionella förmåga att klara. Orealistiska förväntningar fungerar inte i någons fördel - de bara lägga till allas stressnivå och är kontraproduktivt att skapa positiva interaktioner Omdömen

Var proaktiv och skriv din egen film: Låt inte stressen vissa situationer till. sopa bort dig i en scen som inte följer manuset du har för din familj. Om du tycker att det är svårt att vara fullt närvarande i varje ögonblick, umgås tänka framåt på hur du vill att din dag att utvecklas. Fråga sedan dig själv vad för slags avsikt måste du ställa in för att producera filmen du önskar. I processen, identifiera och förbereda dig för eventuella hinder, sedan begrunda hur du kan styra scenen runt dem för att uppnå de resultat du vill Omdömen

Upprätthålla en dagbok. Att hålla en dagbok slags hjälper dig att spela minnen som kan fly dig i framtiden när du ser tillbaka och frågan "Vart tog alla den tiden vägen?" Handlingen att skriva ner saker hjälper dig också att få ett perspektiv som kanske inte har tänkt på dig i ögonblicket. Dina uppgifter behöver inte vara lång och kan vara enkla anteckningar som jogga ditt minne för detaljer när granskas. Överväg att använda din tid bok eller kalender för att ange positiva lustiga om dagliga händelser. Sedan använda den för att granska och sammanställa en lista över minnen, prestationer och händelser att dela med varje barn på sin födelsedag - en underbar aktivitet som skapar minnesvärda minnessaker Omdömen

Låt aldrig upp på din egenvård. Din barn funktion bäst när du är på toppen av ditt spel. När mamma och pappa är fysiskt, känslomässigt, gynnar socialt och andligt näring alla! Att få tillräcklig vila, upprätthålla sociala band, ta itu med känslor och mata din ande är stora skyddsfaktorer. Underhålla egenvård kommer att öka din förmåga att hantera dessa överväldigande och kaotiska perioder. Föräldrar är mer benägna att vara glad och njuta av deras föräldraskap när de sköter sitt eget välbefinnande. Omdömen

Som förälder till alla barn, är det orealistiskt att förvänta sig en kvardröjande tillstånd av fred, oavsett ditt barns förmågor . Påminna alltid dig att fokusera på det positiva och uppskatta de små sakerna. Lägg märke till och njuta av de små stunder av hushålls harmoni - så flyktig som de kan vara, lägger de upp till något väsentligt i slutändan. Om du gör detta på daglig basis är den skyldig att lyfta din sprit och få dig igenom de tuffa tider tills de passerar Omdömen  ..