Astma och allergier FAKTA OM HOME CONTROL

astma och allergier:
FAKTA OM HOME CONTROL Omdömen

VAD &'; S I LUFTEN
Ditt hem är en mycket upptagen plats?. Människor är alltid arbetar, leka, matlagning, tvätt, städning och flytta runt saker. All denna verksamhet är helt normalt, men det kan frigöra små partiklar och kemikalier som byggs upp i luften du andas. Oavsett om ditt hem är stor eller liten, gammal eller ny, kan luften inuti orsaka andningsproblem. Speciellt för personer med astma eller allergier det finns fler problem.
Men det finns några enkla saker du kan göra för att rensa upp i luften inne i ditt hem, så att alla kan andas lättare.

Astma och allergi “ TRIGGERS &";
Om du har allergier eller astma, är du känslig för vissa “ triggers &" ;. Dessa “ triggers &"; kan kvitta en reaktion i lungorna och andra delar av kroppen. Triggers kan hittas inomhus och utomhus. De kan vara enkla saker som:
• Kall luft
• Tobaksrök och trä rök Omdömen • Parfym, färg, hårspray, rengöringsmedel eller andra starka lukter eller rök
• Allergener (saker som orsakar allergier) som dammkvalster, kackerlackor, pollen, mögel, Omdömen djur ilska (små skalor eller partikel från hår, fjädrar eller hud) och saliv från djur
• Sjukdom, som förkylningar eller influensa Omdömen Andra saker kan också utlösa din astma eller allergier. Det är viktigt att lära sig vilka triggers är ett problem för dig. Då kan du lära dig att undvika dem och hjälpa till att hålla dig frisk. Identifiera dina triggers är inte alltid lätt. Du kan experimentera med att hålla sig borta från en misstänkt trigger åt gången. Titta på dig själv för att se om du får bättre. Detta kan visa dig om det utlösande faktorn var ett problem för dig. Du kan också be din läkare att hjälpa. Din läkare kan föreslå att hålla en astmadagbok, eller med ett hudtest för allergier. Omdömen

luften du andas Omdömen Ibland luften utomhus kan utlösa allergier och astma. Du kan behöva undvika utomhus luftföroreningar, pollen och mögelsporer. Styra din kontakt med triggers utomhus är svårt. Alla tid luftföroreningar och pollennivåer är höga är det en bra idé att stanna inomhus. Omdömen

Luften hemma är lättare att kontrollera. Vissa människor med astma och allergi märker deras symtom förvärras på natten. Trigger kontroller i sovrummet eller var du sover är det bästa stället att börja. Luftkonditionering kan hjälpa. Det gör att du kan hålla dörrar och fönster stängda. Detta håller pollen och mögelsporer utanför. Det sänker också luftfuktigheten inomhus. Låg luftfuktighet hjälper till att kontrollera mögel och dammkvalster. Undvik för mycket luftkonditionering eller för mycket värme. Rumstemperaturen ska vara bekvämt för någon med allergier eller astma. Vissa människor kan inte tolerera en stor förändring i temperatur, särskilt från varmt till kallt luft. Det finns luftrenande maskiner som du kan köpa som kan ta bort några av de triggers i ditt hem. Men de kommer inte att ta bort dem alla. Vissa luftrenare använder en elektrisk laddning som gör ozon, som tillverkare hävdar Will “ rena &"; luften. Emellertid kan ozon irritera lungorna, och är särskilt ett problem för personer med astma. American Lung Association rekommenderar inte användning av luftrenare som producerar ozon. Leta efter mekaniska luftrenare, såsom HEPA luftrenare som inte producerar ozon och kan effektivt fånga stora och små partiklar

TA BORT TRIGGERS FRÅN HEMMET Omdömen Här är några vanliga triggers och några sätt att hjälpa kontrollera dem hemma
&bull. Tobaksrök – Rökning bör inte tillåtas i hemmet. Ja familjemedlemmar och vänner att röka utomhus
&bull. Trä rök – Trä rök är ett problem för barn och vuxna med astma och allergier. Undvik vedspisar och eldstäder
&bull. Djur – Nästan alla husdjur orsakar allergier, inklusive hundar, katter och smådjur som fåglar, hamstrar och marsvin. Alla husdjur bör tas bort från hemmet om de utlösa astma och allergiska symptom. Pet allergen kan stanna i hemmet flera månader efter det att husdjur är borta, eftersom det finns kvar i huset damm. Allergi och astmasymtom kan ta lite tid att bli bättre. Om djuret stannar i hemmet, hålla ut ur sovrummet för någon med astma eller allergier. Vecko sällskapsdjur bad kan bidra till att minska mängden av sällskapsdjur saliv och ilska i hemmet
Ibland hör att vissa katter eller hundar är “. Icke-allergisk och " ;. Det finns inget sådant som en “ icke-allergisk och" hårig husdjur. Tropiska fiskar eller en reptil kan vara ett bra substitut
&bull. Cockroaches – Kackerlackor kan vara ett stort problem för vissa personer med astma. Små bitar av döda kackerlackor och Omdömen mört spillning hamnar i huset damm och luften du andas. Precis som människor, kackerlackor behöver mat, vatten och en plats att leva. Hjälp till att hålla ditt hem mört-fria genom att lagra mat i förslutningsbara behållare och hålla smulor, smutsiga rätter Mössor och andra källor matavfall städas upp; fastställande av läckage och torka upp stående vatten; och städa upp röran Omdömen där kackerlackor finna skydd.
Om du fortfarande har problem och du väljer att använda ett bekämpningsmedel, vara säker att använda om ett säkert sätt, och enligt anvisningar på etiketten. Omdömen Beten är mindre benägna än sprayer och Foggers att skada dina lungor Omdömen &bull. Mögel och mögel – När fukt i luften är hög, kan mögel vara ett problem i badrum, kök Köpa och källare. Se till att dessa områden har god luftcirkulation och städas ofta. I källaren i synnerhet Omdömen kan behöva en fläkt eller en avfuktare. Och kom ihåg vattnet som samlas i avfuktaren måste tömmas och sälja behållaren rengöras ofta för att förhindra växande mögel. Omdömen Mögel kan växa på skum kuddar när du svettas. Tvätta kudden varje vecka, torka ordentligt och se till att
ändra det varje år. Alternativt, byta till en fiber fyllda kudde.
Formar växa även i jorden av krukväxter, så kontrollera dem ofta. Du kanske måste hålla alla växter utomhus
&bull. Damm kvalster – Dammkvalster är små, mikroskopiska djur som vanligtvis finns i huset damm. Flera tusen kvalster kan hittas i en nypa damm. Kvalster är en av de stora triggers för personer med astma och allergier. De behöver mest arbete för att ta bort
Efter dessa steg kan hjälpa till att få bli av med kvalster. Omdömen 1. Sätt madrasser och kuddar i allergen säkra omslag. Tejp över längden av blixtlåset.
2. Tvätta alla sängkläder varje vecka i vatten som är minst 130 º F. Ta bort överkastet på natten kan också vara till hjälp.
3. Avlägsna mattor, särskilt i sovrummet. Dammkvalster trivs i den.
4. Damm och vakuum så ofta som möjligt. För att minska mängden damm rörs upp vid rengöring, använd en fuktig mopp eller fuktig trasa när du damm. Försök att använda en dammsugare med ett högeffektivt filter eller en centraldammsugare med en uppsamlingspåse utanför hemmet. Undvik rengöring när personen med astma eller allergier är runt. Omdömen 5. Använd fönster nyanser eller gardiner gjorda av plast eller annat tvättbart material för enkel rengöring. Omdömen 6. Ta bort stoppade möbler, uppstoppade djur (om de inte kan tvättas) och röran, särskilt i sovrummet. Omdömen 7. Garderober behöver extra omsorg. De ska hålla behövde bara kläder. Att sätta kläder i en plast plagg väska kan hjälpa. Använd inte plastpåsen som medföljer kemtvätt. Omdömen 8. Dammkvalster som fukt och hög luftfuktighet. Skära ner luftfuktigheten i ditt hem kan skära ner antalet kvalster. En avfuktare kan bidra
&tjur; Starka lukter eller rök – Parfym, rumsdesodoriseringsmedel, rengöringskemikalier, färg och talk är exempel på triggers som måste undvikas eller begränsas till mycket låga nivåer. Omdömen

Du kan göra en skillnad HEMMA Omdömen Styra hemmiljön är en mycket viktig del av astma och allergi vård. Förutom att träffa en läkare regelbundet och tar mediciner som ordinerats, de viktigaste sakerna du kan göra för att göra en skillnad är:
1. Minska eller ta bort så många astma och allergi utlöser från ditt hem som möjligt.
2. Använd om möjligt högeffektiva luftfilter och luftkonditioneringsapparater, och underhålla dem att hålla ditt hem renare och mer bekväm. Omdömen 3. Var uppmärksam på problemet med dammkvalster. Arbeta hårt för att kontrollera detta problem, särskilt i sovrummet
.