Förkroppsligar Din Energy

För att förkroppsliga ett liv krävs mod och djupa andetag. Andning i magen = avkopplande = fulla fritidsupplevelser. Yoga eller Buddha andning, som någon sångare vet väl innebär att andas i magen istället för grunt, militaristiska stil som de flesta män, åtminstone, har utbildats för att göra. Därför, andas in i vårt bröst håller helt enkelt den spänning som vi vill släppa i våra liv. Omdömen

Andning i magen ger välbehövlig syre och därifrån kan du sprida din energi till varje cell, systemet och organ i kropp. Alla Tantrikas vet detta alltför väl med ett stort flin på deras ansikten. Omdömen

Prova denna ut. Andas in (andas) fylla din mage upp som du fyller upp en tom ballong. Ja, låt det magen fylla upp och sträcka utåt (ingen skam). På andas ut, dra magen igen för att tömma ut luften. När andas på detta sätt, kan du antingen pausa på toppen av andas in och andas ut eller helt enkelt andas kontinuerligt. Men jag varnar er ... går snabbt kommer helt enkelt göra dig yr. Andas på detta sätt ger dig så mycket syre som du inte kan användas för att ta emot eller ge till dig själv. Så, andas in långsamt och andas ut långsamt. Omdömen

Kanske lägga till en avsikt att din andning praktiken, till exempel "Jag vill ha mer mod i mitt liv" eller "Jag vill vara en helt bestämd (icke-aggressiv) individen. "

Gör så här praxis för enkelt 3 -5 8 - 10 minuter per dag och erfarenhet i ditt liv fantastiska resultat Omdömen

När du har denna praxis fungerar bra för dig själv, lägg själv-touch.. Börja med dina fingertoppar på kronan på huvudet och arbeta långsamt ner hela kroppen, kom ihåg att inkludera ditt underliv samt och bäckenbotten. Om du är rädd eller blir orolig, helt enkelt pausa och låta medvetenheten att stanna kvar och prata med den försiktigt och ömt frågar den vad den har att säga till dig. Lyssna på den inre styrOmdömen

Kontakta mig om du vill ytterligare instruktioner eller kanske till och med en session med mig Omdömen Tack Omdömen  ....