Bokrecension: The Art of Breathing

Denna bok är en del av en serie som täcker ämnet Andning. Andning är den process genom vilken syre dras in och koldioxid utvisas ur kroppen. Korrekt andning är en viktig aspekt av god hälsa. Nancy Zi är den officiella guiden till Andning Omdömen

The Art of Breathing. Sex enkla lektioner för att förbättra prestanda, hälsa och välbefinnande
, av Nancy Zi, är en värdefull resurs för personer intresserade att andas, och den är tillgänglig via The Art of Breathing Online. Omdömen

Bokbeskrivning

TAPPING Endless befogenheter andning! Omdömen

Denna hyllade klassiker visar dig hur man förvandlar andas in livsenergi att uppnå en perfekt balans mellan kropp, själ och ande. Klassisk sångare och chi kung expert Nancy Zi guidar dig genom konsten att andas in sex enkla lektioner. Med hjälp av tjugofyra progressiva övningar och mentala bilder borrar, Zi visar hur man använder andning till:

- Titta, känna och vara friskare Omdömen - Minimera effekterna av åldrande Omdömen - Öka uthållighet och samordning Omdömen - Arbeta igenom smärta och främja läkning Omdömen - Förbättra tal, sång, friidrott, meditation - och mer

Review, "Den här boken är en systematisk handbok för att arbeta med och utbildning! . andningen, genom en disciplin som författaren kallar chi yi: konsten att andas Naturligtvis ingen behöver särskilda instruktioner att lära sig att andas, men den kroppsliga, psykologiska, atletisk, estetiska, andliga och helande process som andas är väsentliga kan alla förbättras för att en extraordinär grad genom att utveckla medveten andning och lära sig att väcka och rikta de energier som korrekt och skickliga andning tillhandahålla "
-. från förordet, Charles Stein, PhD, författare till Att vara = SpaceXAction
, hemlighet Black Chrysantemum
och andra böcker Omdömen

Ett måste för alla som vill optimera prestanda i friidrott, konst, eller meditation - eller bara njuta av bättre hälsa, energi och vitalitet Omdömen  ..