Är du diabetiker eller prediabetic? Att lära sig att hantera Diabetes innebär att ändra din lifestyle.

Om du har diabetes, som &'; s inte den enda sjukdomen du bör vara oroliga. Diabetes är orsaken till allvarligare faktor din hälsa i framtiden. Det är förvisso inte allt jämmer och elände. Att vara medveten om riskerna för framtida hälsoproblem är det första steget att inte bara förstå din nuvarande Diabetic situation, men också att göra något för att ändra för framtiden och en friskare dig. De mest relevanta villkor som du äter dig själv som en Pre diabetiker eller diabetiker är hjärtsjukdomar och stroke, eventuell njursvikt, nervsjukdomar som kallas neuropatier, amputationer och synförlust. Naturligtvis finns det många fler, men på denna punkt, jag vill koncentrera mig på de mest kritiska. Omdömen

Det är mycket viktigt att påpeka, som vi tittar på de kritiska faktorer som en prediabetic eller Diabetespatienter möjligen ansikte, Vi måste komma ihåg att de flesta av dessa frågor i hög grad styrs med viktminskning, liksom, att upprätthålla en hälsosam livsstil. Omdömen

Hjärt-kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken för människor som har diabetes. Anledningen är att högt blodsocker kan leda till en gradvis uppbyggnad av fetthaltiga avlagringar som täpper och härda blodkärlens väggar. Och när blodkärlen är delvis blockerade eller minskat, kan det leda till en stroke eller en hjärtattack. Inte alla står inför samma risk. Här är ett intressant faktum ... du är mer benägna att utveckla hjärt-frågor om du har levt med diabetes 15 år eller längre. Det finns några enkla saker som kan göras för att minska risken för framtida hjärt-frågor. Sluta röka om du är rökare, komma ut och röra sig mer, hålla sig till en välbalanserad, lågt glykemiskt kost och börja koncentrera sig på att banta. Den nationella Mat för diabetiker Plan har varit den mest beprövade sättet att äta och släppa pounds för en Pre diabetiker eller diabetiker patient.

Är du medveten Diabetes kan leda till njursvikt? Minst hälften av alla människor med diabetes kan ha tecken på tidig njurproblem. Högt blodtryck eller en familjehistoria av det kan öka din risk för kronisk njursjukdom. Höjt blodtryck tycks också påskynda utvecklingen av sjukdomen. Tyvärr, eftersom njurproblem förvärras, kan de själva vara en orsak till högt blodtryck, vilket skapar en ond cirkel. Om du har högt blodtryck, tala med din läkare om att få det under kontroll. En frisk blodtryck bör vara lägre än lägre än 132/80 Omdömen

Har du eller någon du känner med diabetes någonsin prata “. Pirrar &"; i sina händer, fingrar, fötter eller domningar? Detta är en mycket vanlig nervsjukdom som kallas Neuropatier. Orsaken till detta är dina blodkärl har minskat från fetthaltiga avlagringar och nerverna skadas eftersom de inte får syre och näring de behöver. Nervskada kan också orsakas av andra faktorer också, eller en kombination av inflammation. Diabetesneuropati kan ge dig symtom av smärta, domningar eller stickningar i benen och tår, armar, händer och fingrar. Det har sagt att även orsaka matsmältnings klagomål som illamående, matsmältningsbesvär eller förstoppning. Den nervskada kan även orsaka sexuell dysfunktion. Det är viktigt att hålla din blodsockernivå inom ett sunt spann. Övervikt, rökning och dricka alkohol ökar risken för att utveckla diabetesneuropati. Speciellt om du är 20 eller fler pounds överviktiga studier har visat. Omdömen

Nu när vi har berört neuropatier, det är ingen överraskning att Diabetes kan leda till amputationer. Egentligen har visat finns det bara två skäl till varför Diabetes kan leda till en fot eller ben amputation ... På grund av minskat blodkärl eller cirkulationen i nedre kroppsdelar är skadade. Det innebär också nedskärningar eller sår på din nedre extremiteterna kommer att ha en svårare tid helande och kan bli smittad eller sämre på andra sätt i stället för bättre. För det andra, om du har nervskada från diabetes, du kanske inte ens känna smärtan av en fot problem. Sår som du don &'; t varsel kan bli infekterade och leder till amputation. Det bästa sättet att hålla koll på dina lemmar och deras tillstånd är vara medvetna om, kolla in dem och hålla dem rena. Om du hittar sår som inte läker har dem behandlas. Detta bör göras varje dag. Undvik att gå barfota eller annat som kan skada dina fötter. Om du får ett sår som isn och' t healing, kontakta din läkare för behandling Omdömen

Vision förlust är en annan risk Diabetiker ansikte.. Diabetes kan orsaka blockeringar eller onormal tillväxt av blodkärl i näthinnan. Detta är den del av ögat som gör att du kan se. Kärlförändringar i näthinnan kan leda till synproblem och även blindhet. Personer med diabetes är också mer benägna att utveckla grå starr eller glaukom, två andra allvarliga ögonsjukdomar. Det är viktigt för diabetiker att ha en fullständig syn examen på minst en gång per år. Håll medveten om konstiga platser du kan se eller någon typ av pågående dimsyn.

För allmän god hälsa med diabetes, är det viktigt att din vikt förblir under kontroll. Om du tar en titt på alla de faktorer för framtida Diabetic risker, är det detsamma som att vara Obese. Många av dessa hälsofaktorer och diabetes på egen hand, särskilt typ 2-diabetes, kan enkelt styras genom att upprätthålla en hälsosam vikt och att få övervikt (fett) från Omdömen  ..