Hantera din diabetes bättre med dessa Tips

Diabetes är en riktigt allvarlig sjukdom och kan ödelägga ens liv. För att förhindra komplikationer och minskad livslängd, diabetiker måste lära sig allt de kan om sjukdomen, inklusive hur man kan förebygga komplikationer och tidig död. Det finns många bra tips i denna artikel om diabetes. Omdömen

När du börjar på en resa, alltid ta med en väska som är isolerad för att bära diabetiker leveranser, såsom insulin. Detta kommer att hålla insulin, som behöver en viss temperatur, blir för kallt eller för varmt. Omdömen

Om du vill hantera din diabetes på ett effektivt sätt, lägga grönt te till din diet. Grönt te kan påskynda din ämnesomsättning och också befria kroppen av otäcka gifter. Omdömen

Potentiella arbetsgivare är förbjudna från spärra sökande från anställning baserat på en diagnos av diabetes. Det är därför inte nödvändigt att avslöja det faktum att du har diabetes till din arbetsgivare. Omdömen

Välj en tillförlitlig glukosmätare med en skärm stor nog att läsa. Du kanske vill ha en snabb bildskärm eller en med en större skärm eller datahantering. Det är verkligen upp till dina personliga preferenser. Omdömen

För människor som lider av hypoglykemi, kanske du vill prata med din läkare om att ta glukostabletter. Dessa tabletter är mycket bekväm att bära med dig, och fungerar bättre och snabbare än sockerhaltiga livsmedel för att få ditt blodsocker tillbaka till en normal nivå, eftersom de tar mycket mindre tid att smälta. Omdömen

Håll alltid din utrustning redo att använda sig av. Få en liten väska du kan bära ditt insulin i, och se till att du alltid har gott om leveranser hemma. Mätaren för kontroll av blodglukos, sprutor och insulin och även testremsor bör hållas klar i denna väska. Omdömen

Ja, det har fått socker, men det innehåller också en hel del fett. Fett släpper sina socker mycket långsamt eftersom kroppen tar så lång tid att smälta det. Istället kommer en söt mellanmål som är fettfri bidra till att höja din glukosnivå. Omdömen

Var konsekvent med din måltid scheman. När du hoppar över eller senarelägga en måltid, är ditt blodsocker påverkat en hel del. Detta kan vara problematiskt eftersom när levern glukos samverkar med redan högt blodsocker, driver det din totala blodsockernivån till farliga höjder. Omdömen

En vanlig missuppfattning om diabetes är att socker inte är tillåtet i din kost. Du är inte skyldig att förbjuda socker, men du måste vara intelligent om godis. Du kan fortfarande ha en liten söt behandla då och då, men se till att hålla det till ett minimum. Godis tenderar att vara hög i enkla kolhydrater, så kompensera en överseende med reducerade kolhydrater i dina andra måltider för dagen. Omdömen

Växla till ett onlineapotek är ett smart sätt att spara pengar på många mediciner som behövs av diabetiker. Onlineapotek kommer även att låta dig få månatliga leveranser. På detta sätt kommer du alltid ha diabetes mediciner du behöver. Omdömen

Få mer motion om du är diabetiker eller pre-diabetes. Att göra detta kommer att hjälpa dig banta, och kommer också att göra din kropp mer känslig för insulin, vilket kommer att ge dig lägre blodsocker. Med dessa blodsockerförändrande effekter av ökad aktivitet, som är någon diabetiker har inte råd att vara stillasittande. Omdömen

Det finns en hel del gratis och billiga sätt att bekämpa diabetes och gå ner i vikt, från promenader till träning på lokala parken. Till exempel kan du göra chin-ups på en klätterställning, eller så kan du lyfta vikter med tygpåsar eller konserver. Omdömen

Dina stress kan påverka din blodsockernivå. Diabetiker kan ofta uppleva en ökning av blodsockernivån under perioder av stress. Utforska olika avslappningstekniker, såsom meditation och yoga. Dessutom finns det ett antal andningsövningar som du kan lära dig själv. Eftersom du kan göra dem var som helst, de är idealiska. Omdömen

Även om graviditetsdiabetes går normalt sätt efter födseln, måste du stil ha ditt blodsocker kontrolleras regelbundet. Många tror att ditt blodsocker automatiskt kommer att gå tillbaka till det normala efter du föder, men detta är ofta osant. Omdömen

Diabetiker måste vara särskilt försiktig med mat som de äter. Olika livsmedel kommer att påverka din blodsockernivå på olika sätt, så att du kommer att vilja att noggrant övervaka ditt val av mat. När du äter en större måltid, behöver du en större insulininjektion och en liten måltid kräver mindre. Om du noga överväga vad du äter, kan dina glukosnivåer enkelt hanteras. Omdömen

När man överväger hur man kan minimera effekterna av din diabetes, se till att din tandhälsa rutin är tillräcklig. Du kommer att ha en större chans att utveckla sjukdomar i tandköttet i ditt liv. Borstning ska ske minst två gånger dagligen, och tandtråd minst en gång dagligen också. Omdömen

Risken ökar även av de minsta höjder. Tyvärr, endast ett fåtal människor kan komma till dessa normala AIC nivåer. Du bör skjuta till högst 7 procent A1C. Detta leder till omkring 150 mg /dl genomsnittliga glukos. Omdömen

Det finns en hel del livsmedel som innehåller mycket protein som du kan äta, såsom mejeri, bönor och tofu. Byt upp ofta för att ge munnen en behandling. Omdömen

Du bör ta insulin som är snabbverkande en till 15 minuter innan du äter en måltid, om inte en läkare råder dig annorlunda. Snabbverkande insulin är mycket effektiv på att hålla blodsockret stabilt, endast om de används på rätt sätt ändå. Omdömen

Hitta hälsosamma sätt att njuta om du har diabetes. Det kanske inte är nödvändigt att du ger upp godis helt. Om du har bra blodsockernivåer, är det inte dåligt för dig att konsumera öknar då och då. Ge utrymme för behandling efter middagen genom att skära ut kolhydrater ur din förrätten. Omdömen

Lär dig att identifiera livsmedel som har högt glykemiskt index och det kan orsaka ditt blodsocker att spika. Bröd, desserter, pasta, spannmål, och även juicer är produkter som är höga i glykemiskt index. Bearbetade livsmedel är också fruktansvärt för ditt blodsocker. Ät mat som färska grönsaker och frukt, fisk och magert kött. Omdömen

Som nämndes i början av denna pjäs, är en förutsättning för ett allvarligt tillstånd som diabetes god förvaltning. Utbildning är en av de viktigaste botemedel för någon sjukdom och diabetes är inte annorlunda. Diabetiker och vårdgivare bör leta efter sätt att använda informationen från den här artikeln för att säkerställa fortsatt säkerhet och hälsa Omdömen  ..