Diet för Diabetics

Diabetes måste förebyggas och behandlas. Det kan inte tillåtas att utan ingripande. Medicinering är viktigt vid behandling av diabetes och så är diet. Omdömen

Diet spelar viktig roll i att kontrollera blodsockret. Nutri-Health Systems är specialiserat på Diabetes Management Program. Omdömen

Dr. Shikha Sharma aktier inblick i kosten för diabetiker, vet allt du behöver veta om diabetes diet management: Omdömen

Först känna dina kolhydrater. Kolhydrater erhålls från basföda och ger energi till kroppen. Kolhydrater är den främsta källan till kalorier i vår måltid. Kolhydrater delas in i två kategorier: enkla och komplexa. Enkla kolhydrater är socker och stärkelse. Komplexa kolhydrater erhålls från grönsaker, fullkorn och baljväxter. Omdömen

Diabetes förebyggande innefattar undvika enkla kolhydrater så mycket som möjligt. Omdömen

För det andra, omfatta mer fiber i kosten. Fiber hänvisar till kolhydrater som inte kan brytas ned. Fiber finns i alla växter som äts för livsmedel, bland annat frukt, grönsaker, spannmål och baljväxter. Fiber ger långsam socker release i blodet och ökar mättnadskänslan. Havrekli, vetekli, hela korn mjöl och baljväxter är obligatoriska i kosten för diabetiker. Dalia, brunt ris, havremjöl, sattu är några av favoriterna på Nutri-hälsovårdssystem Diabeteskost diagram.

För det tredje, äta fem till sex små men täta måltider. Detta kommer att säkerställa att ditt blodsocker är konstant och inte varierar kraftigt. Omdömen

För det fjärde, föredrar en rå grönsak vid varje måltid. Det är viktigt att fiber ingå tillsammans med varje måltid en diabetiker tar. Omdömen

För det femte, hålla oljeintag till 2-3 teskedar om dagen. Diabetiker är benägna att hjärtsjukdomar också. Därför är det viktigt att oljeförbrukningen minskas för att förhindra uppkomsten av någon hjärtfråga. Omdömen

Sjätte, ta bockhornsklöverfrön. De blötlagda frön av bockhornsklöver har potentiella antidiabetiska egenskaper. Forskning visar att en tesked indränkt bockhornsklöver /methi vidtas innan lunch och middag fungerar som en blodsocker regulator. Likaså finns det andra undrar livsmedel som jamuns, karela, havrekli och mer som har diabetes bota egenskaper. Omdömen

sjunde, konsultera en diet expert. Diabetes kan botas. Allt som behövs är korrekt behandling. Kost spelar en viktig roll i din diabetesbehandling program. Konsultera en diet expert och den optimala plan för dig Omdömen

Nutri-Health Systems laget aktier mer om kost för diabetes, besök denna sida:... Nutrihealthsystems.com/index-pageid-22.htm Omdömen   ;