Hur kontrollerar jag mitt blodsocker med Naturläkemedel

På grund av den snabba takten i livet och folk ägnar sig åt ohälsosamma matvanor som skräpmat många människor i dag och'? S tider som diagnostiseras med högt blodsocker. Förhöjda blodsockernivåer kan vara farligt och kan leda till en rad hälsoproblem som fetma, hjärtsjukdomar, njurskador, ögonproblem, etc. Mycket ofta en person med höga blodsockernivåer får diagnosen diabetes eller hyperglykemi. I sådana fall kan läkaren ordinera insulinskott och justera dosen av läkemedel i enlighet med detta. Däremot kan tidig diagnos följt av korrekt medicinering och vissa livsstilmodifieringar hjälper dig att hålla koll på din stigande blodsocker. Det finns också många naturläkemedel några som diskuteras nedan. Omdömen

Naturläkemedel att kontrollera blodsockret nivåer Omdömen

1. Dricka mycket vatten speciellt efter att ha måltider hjälper till att sänka glukosnivåerna i blodet.

2. Följ en daglig motion rutin eftersom detta kommer att hjälpa dig gå ner i vikt och kontrollera blodsockernivåerna i kroppen. Omdömen

3. Omfatta fler av baljväxter, magert protein, grönsaker och fullkornsprodukter och försöka begränsa intaget av mat rik på kolhydrater.

4. Begränsa konsumtionen av alkohol och läsk eftersom dessa höja blodsockernivån. Omdömen

5. Ät små och täta måltider var 3-4 timmar. Omdömen

6. Grönt te är också fördelaktigt. Den innehåller knep fenoler som hindrar spurt av blodsockernivån. Omdömen

7. Lös 1 - 2 msk äppelcidervinäger i ett glas vatten och konsumera den före eller med varje måltid Omdömen

8.. Inkludera massor av fiber i din kost. Inkludera frukter som äpplen, fikon, guava, citron och apelsin och korn som regn är korn, havre, majs, vetemjöl, jowar, Bajra, vete, ris flingor, raffinerat vetemjöl (utan skal) och puffat ris. Omdömen

9. Salacia är en populär ört som används vid behandling av blodsocker.

10. Lägg kanelstänger för att göra te. Du kan också lägga till gröt, smoothie eller någon annan maträtt som du väljer. Omdömen

11. Ta några bitar av hackad okra och dra den över natten i vatten. Drick det nästa morgon på fastande mage. Omdömen

12. Försök att inkludera zinkrika livsmedel i din kost som valnötter, mandlar och ingefära. Omdömen

13. Bockhornsklöver eller methi arbetar också mirakulöst till lägre blodsocker. Du kan antingen dra det över natten i vatten eller dricka det nästa morgon eller gnugga i lite olja, salt och gurkmeja pulver och äta den.

14. Saft av bitter jättepumpa och Neem hjälper också kontrollera blodsockret.

15. Gör färsk juice av amla (indiskt krusbär), blanda gurkmeja pulver i den och dricka det en gång om dagen Omdömen  ..