Socker substitut till en hälsosam Cake Creation

För några år sedan började jag min resa för att utveckla hälsosamma kakor med tanken att alla kan ha godis men känner mindre skyldig efteråt. Omdömen

överkonsumtion av socker kan ha negativa effekter med avseende på ditt välbefinnande. Enligt en hel del efterforskningar kunde oklokt sockerintag skapa karies, diabetes, högt kolesterol och det är i samband med hjärtsjukdom. Omdömen

Hur vi alla minska eller förhindra de listade skadliga biverkningar på vår kropp

Först och främst måste vi ta reda på mer om sugar.Sugar är en typ av kolhydrater och ger en energikälla.
Raffinerat socker normalt tillämpas på kakan recipes.For exempel, ricinolja socker och florsocker används ofta i bakning. Omdömen

Faktum är raffinerat socker kan placera påfrestning på din kropp med lite vitaminer eller näringsämnen. Omdömen

Finns det någon ersättning för raffinerat socker i vår kost, särskilt med tårta recept som övervägs?

Flera dietister anser att fruktos som också är känd som fruktsocker är mycket bättre ersättning för bearbetat socker. Men ett antal studier påpekade också att omåttlig krävande fruktos skulle leda till metabola syndromet och insulinresistens.

Artificiell sötningsmedel kan lägga mycket sötma till kakor med superb noll calories.I gjorde en poliser tårta genom att använda det. Det är söt och fuktig, men är det 100% tillförlitlig? Jag antar inte. Efter granskas på de delar av konstgjorda sötningsmedel, en ingrediens som heter natriumbensoat. Det är ett konserveringsmedel och det kan orsaka hyperaktivitet. Några läskföretag också använda den i läskedrycker. Dessa företag möter för att söka lämpliga alternativ. Lågt GI socker verkar vara ett potentiellt lovande alternativ.

Det behöver en längre period för att vara helt rötas och förser kroppen med en långsammare frisättning av energi som faktiskt curbs hunger begäret. Omdömen

Konsumerar lågt GI mat testas för att förhindra flera kroniska sjukdomar , såsom diabetes typ 2 och över viktproblem.

Hittills du kanske inse att det inte finns många 100% säkra hälsosamma alternativ där ute för oss. Men naturliga sockerarter som finns i frukt och grönsaker är alltid bättre än raffinerat socker. För de frukter som i allmänhet har ett lågt GI poäng (< 55). Såsom äpplen, apelsiner, päron, persikor, druvor, strawbetties, blåbär, hallon och bananer är idealisk källa för socker och bör lätt användas i dessert recept

Jag har följt en halv och 10% riktlinje. 50% procent av sockret och 10 procent från detta 50% är substituerad med honung. Därför du bara använder 60% av socker från recept. Det är fortfarande söt nog och smakar bra. Jag måste uttrycka att utveckla en stor frisk kaka recept är riktigt komplicerat. Det är nödvändigt att experimentera många gånger för att få rätt av texturen, smaken och även fukt. Naturliga ingredienser som inkluderar orange, morötter och päron är bra att söta bakverk. De bör vara mycket övervägas när så är möjligt Omdömen  ..