Vilka livsmedel innehåller prebiotika och Vilken är den bästa?

Låt oss inse det, fler människor är nu medvetna om de enorma fördelarna med prebiotiska livsmedel i motsats till probiotika. Här är en guide som hjälper dig hitta de bästa Omdömen

Vilka livsmedel innehåller prebiotika

Här är de viktigaste:.

• Kiwifrukt
• Jordärtskockor
• Raw honung
• Raw havre
• Rå lök
• Rå vitlök

Prebiotika är naturliga och kiwifrukt till exempel är en av de bästa källorna, så länge du inkludera hud! Omdömen

Anledningen till att de är så effektiva är att de innehåller de viktigaste fyra saker som du behöver för bra matsmältning och övergripande hälsa, och detta är av avgörande betydelse i dag. Omdömen

I USA 100 miljoner människor har någon form av mag problem. Sextio miljoner människor, eller 1: 5, har sura uppstötningar. Omdömen

matsmältningsbesvär och IBS drabbar ungefär 15% av västerlänningar och över 2,5 miljoner människor i USA besöka en läkare för förstoppning. Omdömen

Prebiotika som kiwifrukt innehåller enzymer (för att smälta maten), fenoler (öka de goda bakterierna och minska dåliga naturligt), lösliga fibrer (känd för att hjälpa matsmältningen) och prebiotika (bevisat att optimera din matsmältning). Omdömen

Fördelarna inkluderar inte bara en sund mag-tarmkanalen med mindre ansträngande och mer regelbundna tarmrörelser, men också ökad energi, ett starkare immunförsvar, viktminskning, klarare hud och större absorption av näringsämnen från maten. Omdömen

Din gut innehar cirka 80% av ditt immunförsvar, eftersom det är det område som kommer i kontakt med de mest främmande ämnen. Genom att helt enkelt förbättra din matsmältning, kan du avsevärt förbättra din hälsa och framtida välbefinnande också. Omdömen

I själva verket, detta område har mer neurala sändare än din hjärna! Omdömen

För att få maximal hälsofördelar skulle du behöva äta minst 2-3 nya kiwis varje dag, inklusive huden eller några kryddnejlikor av rå vitlök och förståeligt, doesn och ' detta;! t vädjar till alla Omdömen

Den bästa lösningen är att ta en kvalitet kiwi baserat tillägg, med varje kapsel vara motsvarar 2 hela färska frukter. Omdömen

Leta efter de som utvinner hela styrkan med hjälp av ett vattenbaserat system för maximal nytta. Omdömen

Nu vet du vilka livsmedel innehåller prebiotika och som är den bästa, kan du se fram emot bättre matsmältning och allmänna hälsa. Omdömen

Upptäck de renaste och mest effektiva prebiotiska kosttillskott matsmältnings som finns idag. Omdömen

Ric Hawkins är en dedikerad forskare av de fantastiska hälsofördelarna med naturliga kosttillskott, inklusive kvalitets prebiotika. Ta en stund för att besöka sin webbplats nu på http://optimal-digestion-health.com och upptäcka de senaste tillskott han rekommenderar efter omfattande forskning Omdömen  ..