Syra Alkaline Balance

Introduktion Omdömen

Den här artikeln försöker summera vikten av syra-basbalans i kroppen som ett mått på den totala fysiska hälsa, och att ange flera åtgärder som kan vidtas om du behovet av att förbättra denna balans.

Body Chemistry Omdömen

Vi lever och dör på cellulär nivå. Om våra celler är friska då vi är friska och om våra celler är inte hälsosamt, om de bor i en giftig miljö, då är vi inte hälsosamt. Människokroppen innehåller ca tio liter vätska så dess celler simmar i en ocean som antingen är surt, neutralt eller alkaliskt. Organet och 'en; s system fungerar bäst i en miljö som är neutralt till svagt alkaliskt även om vissa vitala organ, som magen, antingen producerar eller hus mycket sura ämnen.

pH, eller “ potential vätgas &"; är en logaritmisk skala som mäter den relativa surhet eller alkalinitet av en lösning. Lösningar mäts från 0 (helt syra) till 14 (helt alkalisk) och 7 är neutral. Den intracellulära fluiden bör ha ett pH av ca 6,8. Om pH-värdet är för lågt (surare) då enzymer kan &'; t-arbete och andra cellnivå process som är liv och hälsa uppehållande kan &'en; t ske.

Även om cellerna lever i en nästan pH neutral miljö, de producerar syra som de omvandlar mat till energi och sedan utföra arbete. Den svaga syra som de producerar är lätt elimineras genom andningsorganen. Detta är den första, och naturlig källa av syra i våra kroppar. Även om vi don &'en; t äter mycket syra mat de flesta av livsmedel i “ typiskt &"; Amerikanska dieten ger syra aska. Aska är rester som finns kvar efter det att kroppen har använt vad den kan för den mat vi äter. Syra aska i lösning är en mycket starkare syra än den som produceras av cellerna och det måste vara eliminera av njurarna.

Den starka syra som produceras av “ typiskt &"; Amerikanska dieten är så stark att det skulle bränna urinvägarna vid eliminering. Följaktligen kroppen buffrar syran. Basiska mineraler (kalcium, magnesium, natrium och kalium) läggs till den starka (pH 5,5) syra när en person &'; s alkaliska mineralreserv är full. Detta omvandlar den starka syran i en mycket svag syra som utsöndras som urin. Å andra sidan, om en persons &'; s alkaliska mineralreserver är uttömda då kroppen tvingas att buffra den starka syran med ammoniak (en starkt alkalisk, pH 9,25). Detta resulterar i utsöndringen av alkalisk urin (pH-värde av omkring 8,0).

Urin pH är ett mått på miljöförhållandena under vilka cellerna lever. Den visar också hur kroppen svarade på den mat som intogs inom de senaste 24 timmarna. Detta i sin tur är ett bra mått på hur väl kroppen fungerar. Som en allmän regel, om urinen har ett pH på ca 5,5 på morgonen efter att ha ätit kött, ägg, bröd, mjölk, ost och spannmål dagen innan dess alkaliska mineralreserver är tillräckliga och kroppens syra-basbalans är frisk.

Hög Body surhet Omdömen

Hög surhet är den vanligaste syra-basbalans problem. När kroppen och 'en; s mineralreserver är uttömda kroppen “ lånar &"; mineraler från vad någonsin källa den kan. Detta innebär oftast att mineraler är lånade från ben och vitala organ. Med tiden detta försvagar organ och muskler. Några av de vanligaste hälsoproblemen som orsakas av hög syra inkluderar:

· Acceleration av fria radikaler,
· Blåsa och njurproblem,
· Hjärt svaghet,
· Immunsystemet svaghet, Omdömen · Mjölksyra uppbyggd i lederna resulterar i ledvärk,
· Låg energiförbrukning, Omdömen · Osteoporos, så småningom resulterar i benskörhet och höftfrakturer, och Omdömen · Viktuppgång.

Diet är den primära orsaken till syra-alkaliskt obalans i kroppen. Tabellerna nedan klassificera vanliga livsmedel som antingen alkaliska aska producerar (tabell A) eller syra aska producerar (tabell B). Livsmedel som identifierats med en asterisk är antingen mycket alkalisk aska som producerar eller mycket sura aska producera. Mycket syra aska producerande livsmedel bör undvikas. Å andra sidan, kan mycket alkalisk aska som producerar livsmedel användas för att motverka en syra obalans. Dessutom är det viktigt att notera att ett livsmedel kan vara sura, som en citron, men vara alkalisk aska som producerar så don &'; t alltid gå genom smak.

Tabell A
Vanliga alkalisk aska som producerar livsmedel

Mandel Amarantha Äpplen
Aprikoser Sparris * Avokado
Bananer Bönor (torkade) Beet greener
Beets Björnbär Broccoli *
Brysselkål Kål Canola Oil
Morötter Blomkål Selleri
Chard lämnar Körsbär (Sour) Kastanjer
Gurka Palsternacka Datum (torkad) Review figurerna (torkad) Linfröolja Vitlök *
Grapefrukt * Vindruvor Grön bönor
Gröna ärter Grönt te Örtte *
Honey (Raw) Kiwi Citroner *
Sallad Lima bönor Lime * Mango * Omdömen Lönnsirap Mjölk (get och' s) Review Millet Molasses Svampar
Musk melon Olivolja * Lök * Omdömen apelsiner Papaya * Persilja * Omdömen Peaches Päron Ananas
Potatis (Sweet) Potatis (vit) Quinoa
Rädisor Russin Hallon Omdömen Rice sirap Ris (Wild) Kålrötter (Grön) Review Sauerkraut Sojabönor (Grön) Spenat (Raw) * Omdömen Jordgubbar Sugar (Raw) Mandarin
Tomater Vattenkrasse Vattenmelon * Omdömen

Tabell B
gemensamma Acid Ash som producerar livsmedel

Konstgjorda
sötningsmedel * Bacon Korn Omdömen Beans (torkad) Öl * Biff * Omdömen Blåbär * Bran (vete) Bran (Oat)
bröd (vit) Bröd (Hela vete) Smör
Carob * Cashewnötter ost * Chicken Codfish
Kaffe Corn
Corn olje corned beef Crackers (Soda)
Cranberries * Plommon Vinbär
Ägg Mjöl (vit) * Flour (Hela vete) Review Kolja Honey (bearbetade) Linser (torkad) Hummer Omdömen Mjölk (Cow &'; s) Mjölk (Homogeniserad) * Omdömen melass Makaroner OatmealOysters Pasta * Omdömen Bakverk * ​​Jordnötssmör
Peanuts * Ärter (torkad) Pekannötter
Pike Pinto bönor Pork * Omdömen Katrinplommon * Pumpafrön Rice (Brown) katalog Rice (vit) Salmon Sardiner
korv kammusslor Skaldjur *
Räkor Läsk * Soja *
Spaghetti Spelt Spenat ( Kokta)
Squash (vinter) Socker (Raffinerad) Solrosfrön
Tea Turkiet kalvkött
Venison Valnötter * Vetegroddar
Yoghurt Omdömen

Åttio procent av en persons kost bör vara alkaliska livsmedel och balansen (20%) syra aska producerar för en perfekt pH-balans.

Det finns några andra saker, förutom diet, som kan göras för att hjälpa korrigera en över surt balans. Dessa inkluderar att ta enzym-tillskott, organiska kalcium- och magnesium tillskott, kolloidala mineraler, vitamin A och D, och dricka alkalisk grönsaksjuicer (morot, selleri och betor) och citron /lönnsirap dryck.

De flesta vuxna don &'en; t producera tillräckligt med matsmältningsenzymer och så delvis smälta maten kommer in i tarmarna eller sitter i magen och blir surare. Enzym tillskott hjälper till att behandla detta problem. Mineraltillskott är viktiga för att bygga upp den potentiellt utarmat mineralreserven i kroppen. Dessutom kan de flesta vitaminer &'en; t användas effektivt om de nödvändiga mineraler inte är närvarande. Vitamin A och D hjälp håll kalcium i kroppen och minska risken av kalcium utarmning. Alkaliska drycker hjälpa till att ändra pH-balansen av kroppsvätskor. Slutligen, om du tar askorbinsyra för att få din C-vitamin ersättning sedan växla till antingen nypon eller Citrus bioflavonoider, varav ingen är surt.

Slutsats Omdömen

Våra kroppar är ständigt ombyggnad själva. Du är verkligen inte samma person som du var förra året. Kroppen ersätter slemhinnan i magen ungefär var fem dagar, huden i ungefär en månad, skelettet ungefär var tredje månad, levern ungefär var sjätte vecka och de röda blodkropparna cirkulerar i cirka 120 dagar innan de ersätts av nya celler. Vad du gör idag påverkar kroppen som du kommer att ha i morgon. Det kan vara bra eller dåligt. . . det beror på vad du gör. Den nya kropp som du bygger idag påverkas av den mat du äter, det avfall som du eliminera (och lika viktigt, av avfall som du inte eliminera), genom luften som du andas, de vätskor som du dricker , och den stress som du känner och hur du svarar på det. Allt som du gör påverkar det nya organet som du bygger själv. En långsiktig syra aska som producerar kost skapar en giftig miljö på cellnivå. Om cellerna kan &'en; t-funktion, upphör kroppen att fungera. Å andra sidan skapar en hälsosam kost en miljö som främjar cellulär och total hälsa Omdömen  ..