Kan konsumera mer mjölk Uppmuntra viktminskning?

En ny studie vid Ben-Gurion universitetet i Negev har visat att bland annat mer mejeriprodukter kalcium i kosten plan kan bidra till större kroppsfett förluster under en period 2 år.

röjas i det senaste numret av American Journal of Clinical Nutrition, deras 2 år studie fann att dricka 12 uns (580 mg) av mjölk varje dag hjälpte dieters att förlora i genomsnitt upp till £ 12, medan individer som bara drack mer än ett glas mjölk om dagen skjul endast £ 7 i genomsnitt. Omdömen

Och det skulle tyda på att deras kostvanor hade lite eller något att göra med dessa siffror … Omdömen

Om de upprätthålla en låg fetthalt, Medelhavet eller låg carbdiet, alla siffror tycks peka på slutsatsen att större doser kalcium hjälpte dem att se större fett förluster. Omdömen

Dessutom har experter konstaterade att D-vitaminnivåerna ökade också bland slimmers som förlorat mer i vikt. Omdömen

Vad har D-vitamin har att göra med din diet ?

Upp till tre hundra överviktiga män och kvinnor i åldern 40-65 deltog i två år studie, och alla bevis tyder på att detta näringsämne är nära besläktad med viktminskning.

Till exempel, slimmers som förlorade en liten mängd i vikt fortsatte att ha lägre nivåer av vitamin D i blodet, medan personer som fortsatte att bli av med stora mängder vikt avslöjas se större mängder av denna viktiga näringsämnen i deras blodet. Omdömen

Kan jag gå ner i kroppsvikt dricker mejeriprodukter? Omdömen

Även denna studie är ett bevis på att mjölk är en central del av din kost, dricka mer mjölk kan inte hjälpa dig att bevittna bestående viktminskning individuellt. Omdömen

Endast genom att hålla en balanserad kost från alla stora livsmedelsgrupper och utövar regelbundet kan du dra nytta av bestående viktminskning du längtar efter. Omdömen

Men om som så många bantare, du kämpar för att bli av med dessa extra pund Det finns andra metoder tillgängliga som kan hjälpa dig att gå ner i vikt naturligt Omdömen

Stödet från en medicinskt testad fettförbränning kapsel som Proactol PLUS, som är en av de bästa carb &. fett blockerare på marknaden idag, kan hjälpa dig att ta kontroll över din viktminskning och kostvanor, och dra nytta av: minskad hunger, minskade LDL-kolesterol och energinivåer, samt hjälpa dig att binda upp till 28% av din fett . innehåll

Bara införliva i din kost och Proactol PLUS kan ge dig den Jumpstart måste du följa en sundare livsstil Omdömen  ..