Negativa kalorimatar - Myter och fakta i vikt Loss

Möjligen finns det inga livsmedel på jorden som inte innehåller några kalorier. Det finns inga livsmedel som kan namnges som negativa kaloririka livsmedel i den meningen att de innehåller kalorier med negativ valens. Men den totala effekten som produceras av dessa livsmedel i vår kropp som &'; negativa kalori &' ;. Faktiskt, de negativa kalorier livsmedel konsumerar mer kalorier under rötningsprocessen än mängden av kalorier dessa livsmedel besitter.

Kroppen lägger mer kraft på att bryta upp och bearbeta dessa livsmedel jämfört med andra livsmedel när det gäller kaloriförbrukning. Kroppen måste arbeta hårdare för att extrahera kalorier från dessa livsmedel. Det är där termen '; negativa kalori &'; är bekymrad. På grund av denna egenskap, de negativa kalori livsmedel har en märklig fettförbränning nytta och är också kallad fettförbränning livsmedel.

negativa kalori Concept

Säg, du har en efterrätt som består av 400 kalorier. Det behöver ungefär 150 kalorier att smälta dessert. Det innebär en nettovinst på 250 kalorier kommer att läggas till vår kropp som kroppsfett. Enligt samma norm, säger till exempel, du har en viss typ av livsmedel som består av 100 kalorier, medan 150 kalorier behövs för att smälta livsmedel. Det betyder, du har i själva verket bränt en extra 50 kalorier från din kropp genom att helt enkelt lägga till dessa livsmedel i din kost.

Exemplet negativa kaloririka livsmedel Omdömen kan inkludera namnet på broccoli. Om du äter 100 g broccoli, det ger dig 25 kalorier. Men du behöver 80 kalorier att smälta 100 g broccoli som innebär att du bränner (80-25) = 55 kalorier från ditt kroppsfett. Därför kan vi lätt förstå att negativa kalorier livsmedel Omdömen kan vara ett bra komplement till viktminskning diet program. Omdömen

negativa kalori och viktminskning

I praktiken finns det ett stort utbud av negativa kalorier livsmedel
tillgängliga på marknaden. Dessa livsmedel kommer med ett åtagande som om du äter mer av dessa livsmedel, kan du förlora mer vikt i tur och ordning. Specialiteter dessa livsmedel är att erbjuda låga kalorier, och lysande negativa kalori kvaliteter utöver smaskiga smak. Därför, för att bekämpa fetma, du behöver inte bero på att fasta längre. Snarare kan du äta så mycket du kan för att minska din vikt. Några av dessa livsmedel kan innehålla namn på chili, gurka, morot, blomkål, äpple, kål, broccoli, sparris, papaya, ananas, citron, betor, grapefrukt, zucchini, selleri, spenat och många fler. I själva verket finns det fler 100 livsmedel som hör till denna kategori.

Eventuella biverkningar

Med tanke på teoretiska aspekten, kan man säga att om du håller dig på negativa kaloriintag bara kan det skapa hälsorisker på lång sikt. Det beror främst på grund av att dessa livsmedel inte kan ge vissa näringsämnen oundvikligen behövs av vår kropp. Dessa livsmedel ger massor av vitaminer, mineraler och kostfiber, men djupt saknar några viktiga näringsämnen som fett och protein. Även om vi måste hålla sig borta från fet mat, men ett minimum av fettförbrukning som faktiskt behövs av vår hälso- och sjukvårdssystem. Samma sak gäller för proteinsubstanser. Utan närvaro av dessa två ämnen, kan många av de kroppsliga funktionerna inte fungerar korrekt.

Men det finns några personer som föredrar att äta fisk, särskilt när de är på deras negativa kaloriintag. Det är ett bra beslut faktiskt. Lägga fisk i din kost tillsammans med negativa kaloririka livsmedel Omdömen kan hjälpa dig att hålla sig frisk även på lång sikt. Den erbjuder låg kaloriförbrukning förutom tillförseln av essentiella näringsämnen till kroppen.

En annan viktig sak är, den person som är på hans negativa kaloriintag måste veta sin begränsning. Om vi ​​hålla i linje med teorin innebär det att dessa typer av livsmedel bränna kalorier. Därigenom om individen fortsätter denna diet under en längre tid, kan det leda till farliga hälsorisker inklusive överdrivet undervikt och dödlighet Omdömen  ..