Natur Life Extenders och nutrition för Aging

Åldrande är det en förutsättning att allt levande har gemensamt som kan göra kroppen mer sårbar för sjukdomar. Varje person och' s livsstilsval och betonar varierar, och alla påverkar åldrandet. Omdömen

Ta inte för givet att all sjukdom och smärta är säker på att hända som du ålder. Du kan må bättre på sextio än du gjorde på trettio genom att göra förändringar i din livsstil och i din kost. Omdömen

är avgörande för livslängden Den övergripande hälsa och kondition av ditt immunförsvar. Utan förmågan att avvärja den enklaste av sjukdomar, urartar kroppen. Lägga rätt kosttillskott bör ge dig den extra kraften som behövs för att öka immunitet och förebygga eller bota de flesta sjukdomar. Omdömen

När kroppen åldras, dess system sakta ner och bli mindre effektiv. Så rätt näringsämnen är viktigare än någonsin för att stödja, reparation och regenerering av cellerna. Det finns inga övernaturliga potions, bara det enkla faktum att om du ger din kropp rätt bränsle, kommer det göra för dig. Omdömen

Natural Life Extenders

1. Övning En aspekt av det dagliga livet som vetenskapen har visat sig förlänga och skydda mot åldrande är motion. Motion bidrar till hälso av känslomässiga tillstånd genom att minska ångest, depression, spänning och de allmänna effekterna av många typer av stress i livet. Ytterligare hälsofördelar bland annat förhindra ledstelhet, ger dig mer energi, gör ben och muskler starkare och skyddar dig från hjärtsjukdomar. Omdömen

2. Äta Flavonoid Rich Foods Flavonoider är växtkemikalier som hämmar effekterna av fria radikaler, molekyler i kroppen som skadar celler i artärerna, hjärnan och immunsystemet. De bästa mat källor är: broccoli (4,2 milligram per kopp), grönt te (8 milligram per kopp) och jordgubbar (4,2 milligram per kopp). Att få 31 milligram flavonoider dagligen rekommenderas. Omdömen

3. Kombinera Vitamin C och E båda är antioxidanter som förhindrar cellskador från fria radikaler. Både minska cancerrisken och upprätthålla elasticiteten i artärerna. Men ensamt; alla har mycket begränsade fördelar i att förlänga livet. De är mycket mer kraftfull kombination eftersom varje vitamin skyddar olika delar av celler. C-vitamin skyddar watery delarna av cellerna och E-vitamin skyddar de feta delarna av cellerna. Ta 400 milligram vitamin C tre gånger dagligen och 400 lU av vitamin E dagligen.

4. Ät Fiber tidigt på dagen äter fiber vid frukost för att bromsa hastigheten med vilken tömning av magsäcken. Detta är särskilt användbart eftersom det hindrar spikar i blodsocker som kan skada blodkärlen och ökar risken för hjärtsjukdomar och fet uppbyggd. Du kommer också mindre troligt mellanmål och få alltför kalorier senare under dagen. Omdömen

Kosttillskott för åldrande

Glutation en potent fria radikaler och mental booster som fungerar som en stämning hiss. Dessutom förstör den ammoniak, som stör hjärnans funktion. 500 milligram dagligen, på fastande mage.

Coenzym Q10 Aids cirkulation, ökar syresättningen av vävnaderna, skyddar hjärtat och är avgörande för många kroppsfunktioner. 100 milligram dagligen. Omdömen

DHEA (Dehydroepiandrosteron) är en adrenal hormon som ökar immunförsvar. Det har visat sig att hjälpa till att förebygga och behandla många av de störningar som är associerade med åldrande. Ta enligt anvisningar på etiketten. Omdömen

DMG (dimetylglycin) är ett derivat av aminosyran glycin. Det förbättrar vävnad syresättning och ökar immunförsvar. Ta enligt anvisningar på etiketten.

Melatonin är ett naturligt hormon som fungerar som en antioxidant. Kroppen producerar ett rikligt utbud tidigt i livet, men när vi åldras, produktion stadigt minskar. Det kan också bidra till att motverka sömnlöshet, öka immunitet och förebygga cancer. 1,5 - 5 mg dagligen, tas 2 timmar eller mindre före sänggåendet

Champinjoner Maitake, murklor, reishi och shitake är svampar som den urgamla kinesiska prisade som överlägsen medicin som ger evig ungdom och livslängd.. De finns färska samt i tillägg form. Omdömen

PABA (Para-aminobensoesyra) är en av B-vitaminer. Det håller huden frisk och förseningar rynkor. Ta enligt anvisningar på etiketten. Omdömen

Vitamin B5 (Pantotensyra) håller håret friskt med lite grånat och förhindrar tidigt håravfall. Det är också viktigt för normal binjure- och immunfunktion. Som ordinerats av läkare. Omdömen

Nyttiga örter för ålderdomen

kardborre rot och rödklöver rena blodet. De kan användas separat eller i kombination. Omdömen

Chaparral har antioxidativa egenskaper. Omdömen

Echinacea hjälper till att stärka immunförsvaret. Omdömen

Vitlök hjälper immunförsvaret och skyddar hjärtat.

Ginseng och ginkgo biloba extrakt är bra för att ge extra energi, öka cirkulationen och förbättra hjärnans funktion. (Använd inte ginseng om du har högt blodtryck.) Review

Gotu Kola kallas “ ungdomens källa &"; ört i Kina och är tänkt att fungera med immunsystemet.

Horsetail, tas i form av te eller extrakt, är en utmärkt källa till kisel, vilket är viktigt för att bibehålla styrkan i ben och bindvävnad, och möjligen blodkärlens väggar. Omdömen

Ligustrum har immun fighting egenskaper och används för att vända tidigt grånande hår och fördröja åldrandet. Omdömen

Milk Thistle främjar god leverfunktion. Omdömen

Brännässla är full av viktiga mineraler, bra för prostata, hypoglykemi, allergier, depression och urinvägssjukdomar, och en mängd andra problem. Omdömen

valerianarot är värdefull som en sömn stöd och lugnande medel. Omdömen

Wild yam innehåller naturliga steroider som har en föryngrande effekt. Steroider är vilken hjälp motion för att smälta bort mer vikt och bygga muskler. Omdömen

Som med alla tillägg, naturläkemedel kosttillskott bör endast användas i mängder vanligtvis rekommenderas för medicinska ändamål och du bör alltid rådgöra med vårdpersonal först, särskilt om du är gravid, ammar eller tar receptbelagda mediciner Omdömen  ..