Underhålla Skönhet och Hälsa - Är Antioxidant Supplements svaret

I många aspekter av livet, inklusive hälsa och skönhet, alla verkar ta till genvägar och snabb åtgärder?. Ohälsosam livsstil bidrar i hög grad till att förstöra våra kroppar och vi tycks ha kommit till ett stadium när vi vänder oss till omedelbar botemedel eller behandlingar. En av de mest populära produkterna på marknaden idag är antioxidanter kosttillskott som marknadsförs som lösningen på en bräcklig och åldrande kropp. Vad exakt är antioxidanten kompletterar och vad gör de?

Antioxidanter finns i de ämnen som tros bekämpa sjukdomar relaterade till åldrande som hjärt-kärlsjukdomar, stroke och cancer. Exempel på antioxidanter inkluderar vitamin A, C och E, karotenoider, lykopen, glutation, och många fler. De är kända för att stoppa produktionen av fria radikaler från oxiderade vävnader. Dessa molekyler bildar kedjereaktioner som skadar cellerna. När antioxidanter stoppa kedjereaktionen är celldöd förhindras. Det är mot denna bakgrund som läkemedelsföretag skapade antioxidanter kosttillskott och marknadsföra dem som svar på många stora hälsoproblem. Omdömen

Även om antioxidanter är verkligen viktigt för kroppen, det finns några viktiga fakta som du behöver veta innan du besluta att en eller flera antioxidanter i din dagliga intaget. Omdömen

1. Antioxidanter varken bot eller behandla sjukdomar. De kan ha egenskaper och åtgärder som kan förebygga cellskador, men de bör inte användas som alternativ medicin. Omdömen

2. De flesta antioxidanter kan hittas i hälsosamma livsmedel såsom frukt, grönsaker, spannmål och fullkornsvete. Alla har sina olika egenskaper och bör förberedas precis som de är avsedda att vara förberedd. Till exempel, betakaroten från morötter blir mer tillgängliga när tillagas medan lykopen från tomater blir mindre potenta när kokta för länge. I allmänhet, bearbetas och konserver har mycket liten eller ingen antioxidanter kvar. Omdömen

3. Fordringar som innehas av antioxidanter som utomordentligt gynnsamma för hälsan är inte granskat och backas upp av Food and Drug Administration. I bästa fall är de uttalanden av deras eget labb forskare eller kanske från någon anställts för att marknadsföra sina produkter. Även om resultaten för undersökningar om antioxidanter visade positiva resultat, gjorde det inte göra samma sak för kosttillskott. Omdömen

4. Vissa kosttillskott orsaka ännu mer skada på kroppen och även död. Fel dos, fel kombinationer, falska antioxidanter och andra faktorer bidrar till opålitlighet av många kompletterar produkter. Kliniska prövningar och studier stöder inte effekten av antioxidanten kompletterar. Vissa företag tar bara nytta av människors utsatthet för vilseledande information. Omdömen

Du ska inte oroa dig att du inte tar en specifik eller någon form av antioxidanter kosttillskott som marknadsförs som löser dina hälsoproblem. Du kan göra bra utan några tillägg eftersom många antioxidanter finns i maten vi äter. Några av dem är också syntetiseras i kroppen i rätt mängd och dos. Allt tas om hand av naturligt. Vad vi behöver göra är att bara maximera vad naturen har gett oss. Börja med att äta rätt, dricka mycket vatten, och utövar regelbundet Omdömen  ..