Bör du ta Kosttillskott?

Om du bor en hälsosam livsstil och äta en balanserad kost, bör du ta näringstillskott? Enkelt uttryckt - YES. Det har varit omfattande forskning under de senaste tio åren i samband med kopplingen mellan kost och hälsa. Omdömen

Vetenskaplig forskning om medicinska värdet av vitaminer, mineraler, enzymer, hormoner, örter, fytokemikalier och andra naturliga tillskott har lett forskare att uppskatta hälsoeffekterna av dessa föreningar. Omdömen

Amerikaner konsumerar inte tillräckliga mängder av många näringsämnen. Den amerikanska kosten är bristfällig på näringsämnen och fiber och högt i cholesterol, fett och konserveringsmedel. Omdömen

Även om otillräckligt intag av näringsämnen som inte kan utlösa sjukdomen direkt, kan det lämna kroppen sårbara för kroniska sjukdomar och sjukdomar. Omdömen

Det finns ett antal viktiga näringsämnen som kroppen behöver för att fungera ordentligt och det är möjligt att ta dessa i form av näringstillskott.

De flesta människor inte har en balanserad kost och de kan saknas i vissa vitaminer vilket innebär att de kräver extra näring för att säkerställa att de inte har en brist på ett essentiellt näringsämne.

En sjukvårdspersonal eller kost tekniker är den bästa personen att ge råd om kost tillskott en individ bör ta. Det är lämpligt att söka professionell rådgivning innan du tar något kosttillskott. Detta beror på att det finns vissa vitaminer som kan vara giftiga om för mycket konsumeras och tillskott kan inte vara lämpligt om det finns tillräckligt av vitamin redan i maten en person äter. Omdömen

Vissa grupper av människor kan kräva mer typer av vitamintillskott än andra. Vegetarianer är ofta bristfällig i vissa vitaminer som endast finns i animaliska produkter till exempel, och vitamintillskott är den idealiska lösningen på detta problem.

Vegetarianer behöver vara medveten om att vissa kosttillskott tillverkningsprocesser innebär animaliska produkter och det är viktigt för dem att läsa etiketterna. Ett stort antal syntetiska vitamintillskott är tillgängliga som gör det möjligt vegetarian att ta dem utan att motsäga sina kost övertygelser och behov. Omdömen

Barnen kommer ofta behöver kosttillskott, särskilt när de är extremt ung. Detta beror på att många barn inte äter tillräckligt utbud av livsmedel i sina tidiga år och näringstillskott kan bidra till att kompensera för denna naturliga brist.

Amning har länge varit rekommenderas som en källa till alla viktiga näringsämnen, men kvinnor som väljer att inte eller inte kan flaska foder kan komma i fråga om huruvida deras barn behöver näringstillskott. Det stora flertalet av baby mjölk formler innehåller extra vitaminer för att förhindra behovet av kosttillskott. Det är viktigt att diskutera eventuella oro över behovet av en baby eller barn att ta kosttillskott med vårdpersonal för att säkerställa att rätt lösning hittas. Omdömen

Äldre personer eller personer som lider av vissa sjukdomar eller sjukdomar är en annan grupp människor som kan behöva ta ett näringstillskott. Kroppen kan ofta behöva tillskott för att kompensera för en person att inte kunna konsumera det rekommenderade dagliga intaget av vissa vitaminer genom sin normala kost. Omdömen

Herbal tillskott tillför näringsämnen såsom vitaminer, mineraler, aminosyror, antioxidanter, enzymer och andra näringsämnen som kan vara bristfällig i en persons kost. Men det är upp till den enskilde att lära sig om säkerhet och effekt av växtbaserade behandlingar innan du använder dem Omdömen  ..