Är The Sun verkligen dåligt för dig?

Är solen verkligen dåligt för dig? I ett nötskal, om du missbrukar det, är det dåligt för dig, men vad isn &'; t dåligt för dig när du missbrukar det? Sanningen är med måtta solen “ på huden och" är mycket bra för din hälsa. Även ljushyad individer kan sola i måttliga doser. Det är för mycket media skrämma prat om hur solen orsakar hudcancer. Många saker orsaka cancer när du missbrukar dem.

Vi behöver solen absorberas i vår hud Omdömen

Vi behöver solen absorberas i vår hud porer eftersom det är hur vi får riktiga vitamin D. Vitamin D är en viktig vitamin för hälsan som hjälper oss att ha ett starkt immunförsvar. Många människor är inte medvetna om att de kan brist på vitamin D. Kroppen som saknas i denna avgörande vitamin är mer benägna att skelettsjukdom och svaghet, rakitis, artrit, multipel skleros, hjärtsjukdomar, benskörhet, sänkt immunförsvar, och många former av cancer. Det behövs

D-vitamin för att utnyttja kalcium i vår kropp. It &'; s ganska lätt att äta massor av kalcium rika livsmedel men med kalcium faktiskt absorbera i vårt system är en annan sak. Utan tillräckliga mängder av D-vitamin, kalcium vi får från maten vi äter, kommer inte riktigt absorbera i vår kropp. Nu saknades i två vitaminer.

Hur mycket Sun Behöver vi Korrekt vitamin D Dosering

Om vi ​​lägger ut i solen hela dagen, innan vår hud har en chans att vara redo för hela dagen sol, vi kommer att brinna. Denna brinnande på huden är vad som orsakar cancer! Om vi ​​missbrukar solen när vi är barn och i vuxen ålder det gör omfattande skador på hudcellerna. Vissa hudceller kan bli så skadade att de aldrig reparera sig själva.

Dämpning är nyckeln. Du måste tillåta huden att vänja sig vid solen i doser. Ljushyad individer bör bara spendera femton till trettio minuter i solen varje dag. Genom att göra detta kommer de att få tillräckliga mängder av vitamin D. Mörkare flådda personer bör lägga ut under trettio minuter till en timme varje dag. Den mest hud som utsätts för solens strålar bättre.

Don &'en; t skrämmas av solen. Solen kommer att behandla dig rätt om du behandlar det rätt. Vitamin D lagras i blodet för en flera veckor och i fettet i några månader. Under vintermånaderna kan du äta din vitamin D. Detta är precis vad tillskott är för att komplettera. Livsmedel med höga halter av D-vitamin är kallvattenfisk, tonfisk, torskleverolja, mjölk och berikad apelsinjuice.

När man ansöker Natural Sun blockerare Omdömen

Om du kommer att göra det en dag på stranden, sjön, skidåkning, eller var som helst där du kommer att vara i solen större delen av dagen då du kommer att vilja använda något på din hud. Här är regeln att komma ihåg. Om du inte skulle, &'; t äter din solkräm då det är dåligt för din hälsa eftersom vad du sätter på din hud absorberar i blodet. Kemikalier i solskyddsmedel har varit kända för att orsaka reproduktiva problem så att du kommer att vilja använda något naturligt göras med växter.

Studier har visat att äta en hel del mörkgröna och röda frukter och grönsaker ger ett visst skydd mot brännande när solen för längre exponeringar. Titta efter solskyddsmedel med grönt te-extrakt, zinkoxid och jojoba som de aktiva beståndsdelarna.

Summan av kardemumman är solskenet på din hud i måttliga doser mycket hälsosam. Vi bör sola sig i solen varje dag. Tänk på att om du vill lägga ut längre perioder arbeta dig upp till det först. Don &'; t vara rädd för solen! Solen läker sår, förbättrar hudton och hy, hjälper bli akne, och även minskar uppkomsten av ärr, celluliter och hudbristningar. Njut av solens strålar Omdömen  !.