Smaskigt! Friska Thanksgiving smårätter! Recept!

Ahh, Holiday viktökning. Varför i hela världen har detta varit något som vi är så villiga att acceptera ??? Jag antar att det beror på att de flesta människor satt sin nyårslöfte till (åter) gå ner i vikt och komma i form. Jag kallar Shenanigans på hela situationen. Om du tänker på det, är du helt enkelt fyllning själv som en galning i veckor eftersom du har övertygat dig själv att något magiskt kommer du att vara smalare på 1 jan. Hur om att äta hälsosammare samtidigt som du njuter helgdagar och ser smokin 'het på nyårsafton Omdömen Om du bestämmer dig just nu, till dagens bli friskare och passar; skulle du redan vara på god väg till ditt mål. Sedan kan du ställa in en meningsfull resolution för att hjälpa andra, som att lösa att frivilligt mer! En hälsosam livsstil ska inte bara vara något man tänker på efter jul bloat magen har bosatt sig i, men jag tror att njutningen med måtta är avgörande för att vistas på rätt spår Omdömen Alltså.. Här finns några fantastiska hälsosamma smårätter att göra för din Thanksgiving Day högtid! Omdömen ~ Bikini Mom Green Bean Gryta Omdömen

3 msk rapsolja, uppdelat Omdömen en halvsöt lök, (halva tärnad, hälften tunt skivade), fördelat
8 uns champinjoner, hackade Omdömen 1 matsked lökpulver Omdömen 1 1/4 tsk salt, uppdelade Omdömen 1/2 tsk torkad timjan Omdömen 1/2 tesked nymalen peppar
2/3 kopp allrengöringsmedel mjöl, uppdelat Omdömen en kopp lättmjölk
3 msk torr sherry, (se ingrediens Note)
1 pund frysta franska skuren gröna bönor, (ca 4 koppar )
1/3 kopp sänkt fetthalt gräddfil Omdömen 3 msk kärnmjölkspulver, (se ingrediens anmärkning)
1 tsk paprika
1/2 tsk vitlökspulver Omdömen

RIKTNINGAR
1. Värm ugnen till 400 grader F. Coat en 2 1/2-liter ugnsform med matlagning spray. Omdömen

2. Värm 1 msk olja i en stor kastrull på medelvärme. Lägg tärnad lök och koka under omrörning ofta tills mjuknat och något genomskinlig, ca 4 minuter. Rör i svamp, lök pulver, 1 tsk salt, timjan och peppar. Koka under omrörning ofta, tills svamp juicer är nästan indunstas, 3 till 5 minuter. Strö 1/3 kopp mjöl över grönsakerna; rör om för att belägga. Tillsätt mjölk och sherry och ta med till en sjuda, rör om ofta. Rör i gröna bönor och återgå till en sjuda. Koka under omrörning, tills genom, cirka 1 minut. Rör i crème fraiche och kärnmjölkspulver. Transfer till det beredda ugnsform. Omdömen

3. Vispa resterande 1/3 kopp mjöl, paprika, vitlökspulver och resterande 1/4 tsk salt i en flat tallrik. Lägg skivad lök; kasta att belägga. Hetta upp resten av 2 msk olja i en stor nonstick stekpanna på medelhög värme. Lägg löken tillsammans med eventuellt kvarvarande mjölblandningen och laga mat, vänd en gång eller två gånger, tills de är gyllene och krispiga, 4 till 5 minuter. Sprid lök toppade över grytan. Omdömen

4. Baka grytan tills bubblande, ca 15 minuter. Låt svalna i 5 minuter före servering. Omdömen

~ Batat och Apple Gryta Omdömen

2-medium sötpotatis
1 1/2 msk osaltat smör, mjuknade Omdömen 1/4 tsk mald kanel
1/4 tsk mald ingefära Omdömen 1/8 tsk marken kryddpeppar Omdömen 3 Granny Smith-äpplen, skalade, kärnhus och skär i halv-tums ringar
2 msk lönnsirap
RIKTNINGAR

1. Värm ugnen till 350u. Placera sötpotatis på en bit aluminiumfolie och stek tills de kan lätt genomborrat med en gaffel, ca 1 timme. Låt svalna något. Omdömen

2. Trimma ändarna och dra bort skalen; skär i 1/2-tums rundor. Omdömen

3. Smör en liten (31/2-liter) gryta med hälften av smöret. I en skål, rör ihop kanel, ingefära och kryddpeppar. Ordna hälften av äppelringar och Batat rundor i alternerande skikt i skålen; strö över hälften av kryddblandningen och halva lönnsirap. Varva i resten av äpplen och sötpotatis, som slutar med äpplena. Strö med de återstående kryddor, duggregn med den återstående sirapen; prick med resten av smöret.

4. Täck över och grädda tills äpplena är mycket anbud, ca 45 minuter. Omdömen

~ Päron, Prosciutto och hasselnöt fyllning Omdömen

4 ounce (s) prosciutto, tunt skivad, skuren i band
2 kopp (s) lök, hackad Omdömen 2 kopp (s) tärnad fänkål Omdömen 1/4 cup (s) malet schalottenlök
2 tsk (s) malet färsk salvia Omdömen 2 tsk (s) Malet färsk timjan
1 tesked (s) malet färsk rosmarin Omdömen 8 kopp (s) inaktuella baguette, företrädesvis multi-grain (ej surdeg), skuren i 1/2-tums kuber
2 Bosc päron, mogen men fast, hackad Omdömen 1/3 kopp (s) hackad bladpersilja
1/3 kopp (s) hackade hasselnötter, rostade Omdömen 1 kan (s) (14 ounces) reducerad natrium hönsbuljong
1/4 tesked (s) salt Omdömen nymalen peppar efter smak
Vägbeskrivning:

Värm ugnen till 350 och grad; F. Coat en 9-by-13-tums bakning skålen med matlagning spray.
Heat 1 tsk olja i en stor nonstick stekpanna på medelvärme. Lägg prosciuttoen; kock, omrörning tills krispiga, cirka 5 minuter. Låt rinna av på hushållspapper. Omdömen Torka ur pannan och värm återstående 2 tsk olja på medelhög värme. Tillsätt lök, fänkål och schalottenlök och koka under omrörning tills mjuknat och börjar brunt, 6 till 8 minuter. Lägg salvia, timjan och rosmarin och koka under omrörning, under en minut. Överför allt till en stor skål och försiktigt rör i bröd, päron, persilja, hasselnötter och parmaskinka. Lägg buljong; kasta att kombinera. Krydda med salt och peppar. Skeda fyllningen i den förberedda ugnsform; täck med folie
Grädda i 40 minuter. ta bort folien och grädda tills den övre börjar skarpa, 25 till 30 minuter mer
att skåla hackade nötter &. frön: Cook i en liten torr stekpanna på medel låg värme under ständig omrörning, tills doftande och lätt brynt, 2 till 4 minuter. Ingrediens anmärkning:. Om du inte har inaktuella bröd redo att använda, sprida baguette kuber på en plåt och rosta på 250 ° F tills crisped och torra, ca 15 minuter Omdömen

~ Skäm bort dig Pumpa Pie: ) Review

1 tsk pumpa paj krydda Omdömen 2 tsk kanel Omdömen 1/2 tsk salt Omdömen 2 tsk bakpulver Omdömen 1/3 kopp mjöl (Nästan alla kommer att fungera, men inte coconut mjöl) (42 g)
1/3 kopp xylitol eller brunt socker (Du kan använda en flytande sötningsmedel It &';. ll bara vara lite klibbig) (53 g)
2 nunaturals stevia förpackningar, eller 2 extra matskedar farinsocker
1 (15-oz) kan pumpa puré Omdömen 3/4 cup plus 2 msk mjölk val (210g)
2 msk olja eller utelämna och öka mjölk till en kopp Omdömen 1 tsk ener- g pulver eller en matsked marken lin Omdömen 2 1/2 tsk ren vaniljextrakt
Värm ugnen till 400 F, och smörj en 10-tums rund form. I en stor bunke, kombinera första 7 ingredienser och rör mycket väl. I en separat skål, kombinera alla flytande ingredienser med ener-g eller lin, och visp. Häll våt till torr, rör om, häll sedan i formen och grädda 35 minuter. (It &'; ll fortfarande vara sliskig efter gräddning, men det &'; s ok.) Låt svalna helt innan du överför avslöjade till kylskåpet till “ set &"; under minst 6 timmar innan du försöker att skära Omdömen  ..