Viktiga saker du bör veta om Special K Diet

Det är Kellogg &'; s som är hjärnan bakom den produktiva Special K kost som har observerats och följdes av en hel del människor runt om i världen i dag. Denna mat Planen består av en 45 gram spannmål med en halv kopp lättmjölk. Det måste ätas varje dag till frukost, lunch eller middag för hela 2 veckors tid. Den tredje måltid, ändå borde bestå av en balanserad näringsmässigt komplett måltid men med låg fetthalt och näringsrik. Omdömen

Snacks ingår också i kosten planen, men är begränsad till frukt och grönsaker, en minimal fetthalt yoghurt eller en särskild K bar. När det gäller vätskor, finns det inga begränsningar för Special K kost anhängare förutom att alkohol bör inte konsumeras. Juice och vatten utspädda uppmuntras. Special K kost kräver deltagaren att minska sitt kaloriintag med 27% och tillåter maximalt kaloriintag av 1590 per dag.

Det har visats med hjälp av vetenskapliga studier att en person som genomgår denna diet plan regim kommer att förlora upp till 6 pund efter två veckors strikt efterlevnad. Det fortsätter att vara bevisat att kvinnor som genomför denna diet har smalare och sexigare midjor. Denna enorma resultat berodde till stor fettförbränning. Omdömen

Detta är dock diet plan inte är tillämplig på alla människor, bara de vars Body Mass Index är större än 25. I det här fallet, verkligen är det också rekommenderas inte att följa matplanen mer än 2 veckor. Omdömen

En nackdel med Special K är att den saknar näringsämnen och fibrer. Det är därför du behöver för att vara allvarlig konsumera ökar mängden frukt och grönsaker inklusive hela korn. En ytterligare negativ aspekt är att denna diet plan är alltid att det finns en möjlighet att rebound viktökning på grund av högt glykemiskt index halt av Special K spannmål som ökar aptiten. Men i allmänhet är detta matvanor är en beprövad och effektiv metod för att minska i vikt trots dess nackdelar Omdömen  ..