3 sätt du kan hjälpa dina barn att förlora Weight

Med ökningen av barnfetma och juvenil typ 2-diabetes är det viktigt för föräldrar att hjälpa sina barn gå ner i vikt genom att utveckla livslångt vikt och träningsmål. Det är inte så svårt att göra och fördelarna är enorma och bara tror att du kan komma i form och samtidigt hjälpa dem! Här finns 3 sätt du kan hjälpa dina barn gå ner i vikt och komma i form
Modell
Mentor
Motivera
Modell:. Barn är mycket uppmärksam och tittar på allt och alla hela tiden. De är särskilt tittar på sina föräldrar och de som de ser upp om de inser det eller inte. Barnen är också lära sig en hel del bara från att observera sin omgivning på en dag till dag. Dessa människor är viktiga för dem kan påverka dem en hel del. Ibland inflytande kan vara konstruktivt och ibland inte så konstruktivt. Föräldrar har en enorm mängd inflytande på sina barn om barnen låt på det eller inte. Ett sätt att hjälpa dina barn att förstå vikten av sunda kostvanor och regelbunden motion rutin är genom att äta hälsosamt och motionera själv. När barnen ser att du gör ett regelbundet träningsprogram och föreslå de gör det också; en synergi mellan dina ord och handlingar kommer att bidra till att påverka deras beteende Omdömen

Mentor: Don &'en; t tar för givet dina barn förstår hur eller varför av sunda matvanor och motionsprogram, kan de inte.. Ta dem under dig vingar och nådigt förklara detaljerna för dem. Om du &'; re patienten och omtänksam det kommer att stöta till dem som vänlighet och omtanke, detta kommer att gå längs vägen mot att få sitt samarbete. Om du inte &'en; t vet allt som finns att veta om hälsosam kost och motion få några böcker om de ämnen och lär dig mer om det. Om barnen ställa frågor du don &'en; t har svar att berätta så och informera dem när du reda på att du kommer att informera dem om svaren. Under tiden kan du bjuda in dem att gå med dig i din favorit aktiviteter eller motion rutin och lära dem repen. Men se upp för innan alltför länge du kanske måste hålla jämna steg med dem!

Motivera: Förmodligen den enskilt mest konsekventa frågor barnen frågar under uppväxten är &"; varför &"; och det är bra när det gäller motivation. Vid roten motivation är svaret på frågan varför och det svaret är vad driver människor att agera på ett konsekvent sätt oavsett hur utmanande aktiviteten. Om dina barn vet fördelarna för sunda matvanor när det gäller de kan förstå och relatera till de kommer att vara motivera att delta. Om de don &'en; t förstår varför de måste göra ett träningsprogram på regelbunden basis då de inte har någon motivation att göra det. Men ge dem motiv och se upp! Motivation doesn och' t måste vara självcentrerad antingen; Det kan handla om något eller någon annan. Motivation kan komma i många former och när du hittar ditt barn och' s centrum för motivation; kommer du att kunna relatera sunda kostvanor och motion i form de kommer att förstå Omdömen  ..