Var konsekvent att vara Successful

När du tar en stund att tänka på din självkänsla, vad kommer att tänka på? Sluta läsa nu! Ta det ögonblicket ... vad kommer att tänka på?

Har du genast berätta för dig själv vad du gör bra? Minns du allt det goda som du gör? Fantastiskt! Många människor har en tendens att först märke till de platser de har misslyckats eller inte gör tillräckligt. De tycker om vad de inte har gjort snarare än vad de har åstadkommit. De ser sina personliga koppar halvtomt snarare än halvfullt.

Vad tycker du? Om dina första tankar är positiva, har du självförtroende. Vill du ha mer? Det finns en hemlighet! Håll dina löften till dig själv. Ja, när du säger att du kommer att tillbringa en timme ensam, gör det! När du bestämmer dig för ett matprogram, följ den! När du bestämma den bästa övning för dig, gör det!

Jag Nyligen talade med en kvinna som berättade för mig hur bra hon kände efter tre veckor av att uppmärksamma hennes hälsa. Hon var omtänksam om sina livsmedelsval, sov bra och gjorde tid för henne utövande av val. Hon sa att det fick henne att må bra om sig själv. Självklart gjorde!

När jag frågade henne om hon fortsatte med detta program, sade hon nej. Varför inte? På något sätt hennes överväldigande önskan att hålla miljontals bollar i luften och kör själv trasig verkade mer attraktivt. Är inte det en intressant gåta?

Det här är en fråga om självförtroende. Du måste känna att du förtjänar att må bra för att göra vad som krävs. Visst, det finns tillfällen när arbete eller familj behöver all din uppmärksamhet, men när krisen är över, återgå till att ta hand om dig själv. Om krisen är för lång, kommer du får slut på energi och börjar tömma alla dina reserver. Detta kommer inte att hjälpa ditt arbete eller familj, kommer det? Det är också sannolikt att leda till att du ogillar arbetet, krav eller folket. Då kan du slå dig själv för känslan av att när egentligen, är förbittring helt enkelt ett tecken på att du inte ger dig vad du ger till andra. Lägg märke till detta och ta bättre hand om dig själv.

Var konsekvent med din egenvård. Detta betyder inte att skapa ett stelt schema. Att bara orsakar motstånd. Var försiktig, men ändå fast, med dig själv. Motion i trettio minuter tre gånger i veckan. Det är en bra start ... och det är gör-stånd. När du får det etablerade, kommer du förmodligen att känna som att lägga till det, så ta en promenad, spela ett spel eller ta en simtur. Ställ dig upp för att vinna och njuta av det! Du förtjänar det.

Konsekvens skapar självförtroende. Ge järnet!

© Rhoberta Shaler, PhD Med ensamrätt Omdömen  ..