Viktminskning Motivation och Goal Setting

Hur stark är din viktminskning motivation? För vissa är det kommer lätt – de kan sätta sig mål och arbeta för dem med målmedvetna beslutsamhet. Omdömen

För de flesta människor är dock självmotivation svårare att hitta. Men det är viktigt motivation om du vill gå ner i vikt – det &'; s oftast inte någon annan driver dig, så du måste hitta ett sätt att ge motivation du behöver för att uppnå dina mål Omdömen

Ett verktyg som människor använder när de försöker gå ner i vikt är en inställning mål. och motivation program – i själva verket och' s viktigt. I själva verket, den omständigheten att säga eller tänkande “ Jag vill gå ner i vikt &"; är en enkel form av målsättning. Omdömen

Men för att lyckas måste du gå längre än så. Sinnet spelar många trick på oss, så om vi sätter ett enkelt mål som “ Jag vill gå ner i vikt och " ;, som inte har några specifika för det, det &'; lätt att fudge. Förlorat ett pund? Framgång! You &'; ve bantade Omdömen

Det &';! S varför yrkesliv tränare och viktminskning rådgivare driva sina kunder att sätta specifika mål och ndash; Hur mycket vikt? När? Med mycket specifika mål är mycket kraftfullt, och gör det möjligt för oss att fokusera vår energi och uppmärksamhet mycket bättre Omdömen

Du kan sätta upp mål som detta för alla aspekter av hälsa och viktminskning &ndash. vad du äter, när du äter, hur mycket du äter, vad motion du ska göra och när, och så vidare. Men behöver du fortfarande viktminskning motivaton Omdömen

är inte tillräckligt &ndash bara sätta mål; många människor att på regelbunden basis, så i slutändan inte nå dem. När detta mönster upprepas tillräckligt ofta, börjar vi att förvänta sig att misslyckas Omdömen

Om du vill ha en god chans att lyckas, har du att förstå dina motiv och ndash. de måste vara personlig och meningsfull. Omdömen

Riktigt förstå vad som motiverar dig är en av de viktigaste delarna av alla svåra strävan, inklusive viktminskning. Omdömen

Men förstå vad som motiverar dig är svårt om du don &'en; t vet hur man fråga dig själv de rätta frågorna.

Det &'; s där min viktminskning Motivation Review Program kan hjälpa.

Det är gratis, och det kommer att hjälpa dig att förstå det tänkande som har lett dig att vinna vikt, och vad du behöver göra för att ändra på det. Omdömen

Detta blir särskilt viktigt när det blir tufft. Vi kan alla bo på rätt spår på de enkla dagar, men hur ska du hålla på när det blir svårt

Slutligen måste du överväga vilken roll den känslan spelar i din hälsa. Många ohälsosamma vanor är knutna till känslor och ndash; du tänder en cigarett när du &'; re stressade, eller äta en balja med glass när du &';. re deprimerad, till exempel Omdömen

Genom att förstå vilka beteenden och vilka känslor går tillsammans, du kan planera en alternativ strategi till anta när de starka känslor strejk. Omdömen

Genom att kombinera den mentala sidan med sund praxis som målsättning, du dramatiskt öka din viktminskning motivation. Och när du bryta denna cykel av misslyckande, uppmanas du att uppnå ännu mer, på alla områden i ditt liv Omdömen  ..