Ögonvård: Hur kan man stärka din vision

Om du söker “ hur man kan stärka din vision &"; du och' ll finner massor av böcker och artiklar som innehåller motion, särskild kost diet och begränsa den tid framför TV-skärmen. Som vi alla vet det och' s helt omöjligt att hålla sig till den typen av en livsstil Omdömen

I denna snabbt levande värld måste vi ha öga övningar som är lätta att utföra.. Så jag och' ve gjort en lista över de mest effektiva och lätta att göra ögat övningar. Ta en titt på följande förslag.

Eye motion Omdömen

Många människor don &'en; t gör ögon motion, helt enkelt eftersom de don &'en; t förstår de kan göra för att förbättra synen. Låt mig ge er en enkel förklaring. Varje muskel i kroppen behöver motion för att hålla sig i form och funktionell. Ögonen är muskler som behöver motion också. Om du vill behålla dina ögon i god form, måste du arbeta på att bygga ögat &'en; s muskelstyrka.

Vill du ge dina ögon bra träning? Blunda och föreställ dig att du tittar på en klocka. Börjar rulla med ögonen i medurs. Koppla av några sekunder. Upprepa samma övning i den andra riktningen (moturs). Fortsätt med övningen tills ögonen blir lite trött. Omdömen

Tänk på att inte röra huvudet. Omdömen

Fokusering spel Omdömen

Det här spelet kommer att hjälpa dina ögon anpassa sig till när och fjärran föremål . För det här spelet, måste du välja något föremål som är en meter ifrån dig. Don &'en; t begränsa dig välja objekten. Hitta något som är intressant för dig. Det enda du bör se upp är att objektet ska vara oflyttbara och på ögonhöjd. Försök sedan att fokusera på något annat som är längre bort. Ta en ordentlig titt på det andra objektet inom tiden 10 sekunder. När du har gjort detta, slå ditt fokus tillbaka till det första objektet i ytterligare 10 sekunder. Upprepa övningen 10 gånger. Omdömen

Att spela action videospel

Om du lider av lata ögat eller om du har problem att köra på natten, spela actionspel kan förbättra ditt öga vision. Var är bevisen?

Ja, forskare från University of Rochester säger att människor som spelar actionspel, såsom första person pistol shooter spel, kan förbättra sin vision. Ja, och det '; rätt. De hävdar att spela dessa spel i ett par timmar per dag under den tidsperiod på 1 månad, faktiskt kan förbättra kontrastkänslighet funktionen. Denna funktion är mycket viktigt för att driva på natten eller för att läsa aktivitet. Så, hitta vissa spel enligt dina önskemål och börja din vision förbättring.

Beroende på din ögonsjukdom och vilken typ av träning du vill kan du välja den som passar dig bäst. När du gör det, börja tillämpa den i din dagliga rutin. Don &'en; t glömmer att nyckeln till framgång är att träna på regelbundna baser, varenda dag.

Hur som helst, om du inte &'en; t känner någon förbättring, don &'en; t får upprörd direkt. Det spelar och' t innebära att du inte kan förbättra din syn. Kanske behöver du bara en annan typ av träning. Du måste ha tålamod när du försöker hitta den rätta lösningen på problemet Omdömen  ..