Permanent Viktminskning Framgång genom Lifestyle Changes

Vill du kasta dem extra pounds av ditt och förbättra din hälsa? Banta i kombination med motion kan vara alternativet för dig. Men tyngdpunkten i de flesta av dagens dieter är placerad på att reducera kolhydrater och fettintag, genom att välja suboptimala källor för protein, vilket är ett primärt näringsämne.

Greenwich Diet kan vara den perfekta lösningen. Det är en måltidsplan som syftar till att ändra din ämnesomsättning så att du känner dig mindre sugen på alla livsmedel som gör du får fett. Som din ämnesomsättning ökar, kommer din kropp att bli mer effektiva på att bränna fett så att du kommer att börja förlora de överskjutande pounds snabbare. Omdömen

Du bör öka ditt intag av protein, vilket höjer den basala ämnesomsättning med omkring tjugofem procent . Detta kan åstadkommas genom att äta fisk, vassleprotein, hela ägg eller äggvita, skummjölk, mager biff, och kycklingbröst. Undvik mat som innehåller mycket kolhydrater som pasta och ris. Ät bara fibrer komplexa kolhydrater: Broccoli, blomkål, vitkål, sallad, selleri, spenat, lök och gurka. Dessutom bör du komplettera din kost med två till tre portioner av vassleprotein, som är en biprodukt av osttillverkning. Den fungerar som en energikälla för någon som är bantning och träning.

Även frukt rekommenderas inte i stora mängder på denna diet. För att något är naturligt betyder inte att det är bra för dig. Frukt innehåller mycket socker, vilket kan orsaka diabetes och fetma. Men fiberrik grönsaker som sallad grönsaker, morötter och spenat är bra för dig. Den gyllene regeln hälsa - dricksvatten, kan hjälpa dig i dina ansträngningar att gå ner i vikt. Människor i alla åldrar behöver dricka mycket vanligt vatten eftersom det är ett viktigt näringsämne. Tyvärr, även hälsomedvetna människor ofta förbiser tillräckliga mängder vatten. Omdömen

Som i alla bra viktkontroll program, motion är också förknippat med Greenwich Diet. Detta program är faktiskt mer av en hälsosam livsstil än det är en diet. När du följer detta program kommer du vet vad du ska äta och vad man ska undvika, vilket ökar din ämnesomsättning.

Nyckeln för en lyckad viktminskning är inte bara kosten i sig, men i själva verket följa dieten! Alla dieter fungerar, men mycket få människor har möjlighet att följa någon diet, bara för en kort tid. Det beror på det största problemet av någon som behöver gå ner i vikt inför är att de inte kan kontrollera sina matvanor och aptit. Omdömen

Appetite kan undertryckas genom att ta aptitnedsättande piller. Men piller kan vara farlig, och alla av dem har negativa biverkningar. Och dessutom, när du slutar ta piller, kommer du stapla vikten igen eftersom du inte har behandlat din aptit vid källan. Så för att gå ner i vikt, måste du hitta ett sätt att hålla sig till kosten. Att njuta av en bestående viktminskning, måste du lära dig att träna ditt sinne för att njuta av att hålla fast vid din plan.

1958 AMA godkända hypnos som en effektiv metod för att hantera stressrelaterade symptom som överätande. Du kanske tror att hypnos är bara ett trick gjort i en scenshow där en hypnotisör demonstrerar hans eller hennes befogenheter innan publiken. Men egentligen hypnos kan ge motivation att hålla dig i rörelse i riktning mot dina mål viktminskning. Och det kan göra det möjligt för dig att fly många av de hinder som kommer i vägen för att banta. Viktminskning genom hypnos är det perfekta verktyget för åter utbilda ditt undermedvetna - den del som skapar sug och impulser. Hypnos CD-skivor kan ge dig tillbaka den inre styrkan att göra rätt val om vad du äter.

Även om hypnos kallas ibland som en metod för behandling, det kan betraktas som en underlättande av ett antal olika metoder för viktminskning genom hypnos. Den hypnotiska tillståndet kännetecknas av ökad koncentration, suggestibility och avkoppling. Omdömen

Permanent viktminskning inträffar bara med en förändring i livsstil och inte bara en förändring av kosten. Hypnos för viktminskning kan hjälpa dig att göra dessa förändringar, snabbare och enklare än du någonsin trott var möjligt. Hypnos för viktminskning handlar inte bara om att lösa problem och ändra oönskade vanor. Du kan också utveckla nya, mer användbara beteenden, såsom förbättrad koncentration, större förtroende eller starkare motivation.

Ett-sätt att få hypnoterapi viktminskning hjälp är att gå till en professionell hypnotisör, som vanligtvis kostar cirka 200 till 300 dollar för en enda timme. Ett populärt alternativ är att beställa en viktminskning hypnos CD från en ansedd, certifierad konsult hypnotisör.

En bra förinspelad program kommer att börja med en session som förklarar missuppfattningar om hypnos för viktminskning och hur självhypnos faktiskt fungerar. Eftersom alla är olika, kommer det då att ge flera olika självhypnos viktminskning sessioner, och varje session kommer att använda en mängd olika hypnotiska tekniker. Hypnos program viktkontroll finns för så lite som 25 till 30 dollar. Så skivor är billigare, och de kan vara ett lönsamt alternativ att besöka en hypnotisör Omdömen

Slutsats:. Alla dieter fungerar om du kan hålla sig till dem. Vissa dieter, som Greenwich Diet av Dr Carlon M. Colker, MD, är bättre än andra på att ge de näringsämnen som behövs för en ökad metabolism. Greenwich kost kan vara lättare att hålla fast vid att det är mer av en livsstil än en diet. Self-hypnos viktminskning kan eliminera dina cravings och tvång, och ge motivation du behöver för att hålla sig i rörelse i riktning mot dina mål viktminskning, och uppnå dem snabbt och säkert Omdömen  ..