Vad diet ska du välja? - Tips för att välja rätt Diet

Du gjorde redan ett beslut och du vill gå ner i vikt. Men hur skulle du veta om kosten program som du har valt är rätt för dig?
Snabb viktminskning
diet system du väljer lovar dig en snabb förlust i vikt? Inte frestas, är det ett varningstecken. I en diet, som någon annan sak i livet, det finns inga genvägar. Det är viktigt att kosten system du valde ska modereras med en genomsnittlig viktminskning hastighet av ca 2 pounds per vecka. Om diet du valde anspråk på att vara kapabla att göra du förlorar mer än så – det är inte tillförlitliga och kan orsaka skador.
löften, löften, löften
din diet lovar dig viktminskning utan hunger eller ansträngning? Om det låter för bra – Det är antagligen för bra för att vara sant. Det är sant att du inte behöver svälta och lida men en sann diet kräver en förändring i livsstil och vanor och för de flesta av oss innebär att vi måste ge upp en hel del saker som vi älskar. Fall inte för falska löften och genvägar, den långa vägen är ibland de mest effektiva lösningarna.
Stränghet och brist på variation
diet du väljer kräver att du konsumera bara några typer av livsmedel och följer strikt diet menyer? Det finns ingen anledning att äta endast ett fåtal eller vissa typer av mat för att gå ner i vikt. Tanken är att äta allt i rätt mängd. Det finns ingen anledning att följa en strikt meny. Menyn till höger bör skräddarsys och hänsyns användarens 'en; s fysiska behov och personliga preferenser. Det kommer att bli svårare och frustrerande efter ett strikt och icke-varierad kost menyn. Review Träna
nya dietprogram som du valde löften dig snabb viktminskning utan att arbeta ut programmet? Tro inte att. Det är sant att du kan gå ner i vikt även om du inte har flyttat ett finger, men det kommer att ta mycket längre tid och resultatet kommer att vara helt annorlunda, eftersom en diet som inte innebär träna övningar, kan skada muskelmassa. Kombinera en träningsprogram med dieten process kommer att hjälpa på lång sikt upprätthålla de resultat du fått.
Svält
diet du väljer är extremt låg i kalorier? Det finns ingen anledning att nå en punkt där du svälter dig själv och förbrukar den minsta mängden kalorier. Naturligtvis den ändras från person till person, men det finns inget behov av att frestas att en diet där man förbrukar mindre än 1200 kalorier. Denna typ av kost kan orsaka mer skada än resultat. Omdömen Kosttillskott och konstigt läkemedel Omdömen Din nya diet lovar magi och underverk? Det garanterar resultat om du köper särskilda kompletterande produkter? För att gå ner i vikt, vara smal och få resultat finns det inget behov av ett konstigt lösning. Det räcker med att vara konsekvent, äta rätt och träna regelbundet. Det finns inget behov av ytterligare produkter Omdömen  ..