Hur jag tog över 30 pund Off Twice

Under de senaste 16 åren har jag &'; ve förlorade 30 pounds tre gånger –

När eftersom jag var överviktig, och två gånger efter mina graviditeter.

När jag shedtyngd, folk ville veta vad jag gjorde och de hängde på varje ord jag sa i hopp om att crafting deras smalare kropp för Omdömen

Folk ber mig “. Vilken diet gjorde du gå på &"; och naturligtvis jag skulle säga och" Jag don &'en; t kost &";.? Omdömen

Vill du veta vad jag gjorde Omdömen

Här är det! Ta del eftersom det kommer att ändra Omdömen din kropp som det gjorde min ... Omdömen

1. Först var jag tvungen att skapa rätt Mental Framework - Jag lärde mig hur man "tänka tunna" som hjälpte mig varje dag må bättre om mig själv att veta att jag verkligen hade makten att förändra min kropp och bli tunn.

2. Naturligtvis Thin kost - När jag förstod hur naturligt tunna åt, kunde jag kopiera exakt vad de gör för att hålla sina kroppar ser häftigt. På så sätt, föll mina 30 + pounds off, ingen bantning ägde rum, och jag var tvungen att investera i Málaga en helt ny garderob.

3. Trigger Verktyg - Mina triggers är många och omfattar ätande när jag är glad, social ätande, äta när jag &'; M utmattad, och äta framför TV: n. Jag utvecklade ett system för att ta itu med mina triggers så att jag sällan äta för mycket.

Om och när jag äter för mycket, jag har aldrig slog mig upp – Jag lär mig bara från mig själv och mina handlingar som håller mina framsteg stadigt och har totalt eliminately jojo cykling. Omdömen

4. Att gå från Omedveten till Conscious Äta - Jag lärde mig att gå från att använda mat till omedvetet stel ut till medvetet äta.

Använda flera tekniker, jag är nu medveten när jag äter. Jag brukade bara ta och gå. Om jag såg mat och det såg bra ut, så jag skulle äta det – men detta var inte tjänstgjorde min kropp och flytta mig mycket längre från min kropp mål.

5. Jag hade att avfyra My Fat Själv - Det är sant! Mitt huvud var riktigt fett! Mina
tankar och samtal var fett. Jag skulle gå till lunch med
mina vänner och prata bara om hur fett mina lår var och hur ful Omdömen jag kände. Vid bränning mitt fett själv,
samtal med mig själv och mina vänner satte mig på en tunn bana som lockade mer tunn kontra fett.

6. Jag hade att besluta att de skall tunn- jag var tvungen att gå igenom
en rad åtgärder för att möjliggöra tunnhet i mitt liv och komma till plats att där jag kunde få tunnhet. Genom visualiseringar, affirmationer och Omdömen positiva visioner, kunde jag ta på en tunn kropp och hålla den utan Omdömen själv sabotage, utan att hålla förbittring, utan vrede - med Omdömen sann öppenhet och kärlek Omdömen I sätta allt detta tillsammans, jag förlorade 30 pounds tre gånger.

Under de senaste 16 åren har jag och' ve hjälpt tusentals människor förändra sina
kroppar och det ger mig den största glädjen i världen att ta emot e-post,
brev och anteckningar av tacksamhet för gåvan som tunnhet har gett dem i Málaga deras liv.

Du kan göra det till Omdömen  !.