South Beach Diet - Hjälpen till tyngd Lose

Vill du ha en montör och smalare kropp detta 2012? Är du undrar varför din kärlek man håller tittar på andra kvinnas kropp? Tja, är det allt på grund av att ha en stor ökning i vikt och du har glömt att upprätthålla en sexig kropp. Men som med alla problem, det finns alltid en lösning. Du kan göra vikt förlora på ett ögonblick när du vill det. Du kan prova den populära South Beach Diet. Omdömen

I South Beach Diet, det finns olika faser. I fas 1, kan du äta normala portionsstorlekar av mat men med en fullständig begränsning av några kolhydrater. Detta strängaste fas skulle pågå i två veckor. Denna fas betonar magert kött, såsom skaldjur, kyckling, kalkon och fisk. Grönsaker, ägg, sallader och nötter är också tillåtet att tillsättas vid denna fas, men med en mycket kontrollerad del. Vid denna fas, kan dieters förvänta en 8 till 12 pounds av viktminskning. I fas två, kan några av de livsmedel med kolhydrater nu ätas såsom brunt ris, potatis, muffins, pasta, spannmål, flerkornsbröd, pudding och choklad. Under denna fas, varje vecka, kan dieters räkna med att förlora 1 till 2 pounds av vikt. Du bör stanna kvar på det här stadiet tills du når önskad vikt. I den sista fasen, Fas 3, som är den svåraste delen är dieters förväntas behålla sin vikt genom att äta normal mängd mat och undvika dåliga kolhydrater och fett. Nu kan du sluta äta mindre men bör fortsätta din nya och förbättrade matvanor. Genom dessa faser måste dieters vet vikten av "bra" kolhydrater och "dåliga" kolhydrater för att utnyttja fördelarna med South Beach Diet. Omdömen

En del av de extra fördelarna med denna diet är det minskar risken av hjärtsjukdomar, diabetes och vissa former av cancer och det blir en långsiktig vikt lösning för de människor som har svårt att behålla sin vikt i kortsiktiga dieter, som enligt American Heart Association är bäst för vår hälsa. Omdömen

Att ha en diet kan vara både lustfyllt och friska. På den södra stranden programmet, kommer du att se till att när du avslutat sina två faser, kan du äta en sort av mat som är en sund kombination av protein, fett och kolhydrater Omdömen  ..