fettförbränningen med choklad och wine

I denna artikel kommer jag att dela med mig av några av de mindre kända fördelar för några av våra nationer favorit livsmedel.

Rödvin Omdömen

Ett glas eller två av rödvin i veckan kommer inte att sabotera din fettförbränning mål. I själva verket är det möjligt att några röda viner faktiskt kommer att bidra med fettförbränning. Antioxidanter i rött vin som kallas polyfenoler kan hjälpa ditt hjärta, har en särskild polyfenol kallas resveratrol visat sig minska det onda kolesterolet, förhindra blodproppar och hjälper till att skydda dig från både diabetes och hjärtsjukdomar.

Mörk choklad Omdömen

Att äta en liten mängd mörk choklad kan faktiskt vara bra för dig. Mörk choklad innehåller flavonoider, vilka är föreningar som verkar som antioxidanter. Dessa flavonoider skyddar kroppen från fria radikaler. Det är dessa fria radikaler som orsakar cellskador och kan i slutändan leda till hjärtsjukdomar. Flavonoider har visat sig sänka blodtrycket och minska det onda kolesterolet.

Kaffe Omdömen

Är kaffe bra för dig? Det verkar som alla vill oense om detta. Det finns inga entydiga studier för att bevisa att kaffe är bra för dig, men det finns många studier där ute som tyder det finns några stora fördelar för kaffe. Flera studier visar att chlorgoenic syra finns i kaffe kan förhindra uppkomsten av typ 2-diabetes. Kaffe har också visat sig öka insulinkänsligheten återigen minska risken för typ 2-diabetes. Det spelar och' t stoppa det dock en studie vid Harvard Medical School föreslog att regelbundna kaffedrickare var 50% mindre risk att drabbas av bröstcancer, kolon och prostatacancer på grund av de höga nivåerna av antioxidanter i kaffet. Andra studier har visat att kaffe förbättrar hjärnans funktion, förhindrar levercirros och hjälpmedel med viktminskning.

Cheese Omdömen

Först och främst vill jag påpeka att inte alla ost görs på samma sätt. Det finns en stor skillnad mellan åldern Gouda och trådiga ost. Med detta sagt jag kommer att ta dig igenom vad jag anser vara den mest överlägsna typ av ost – Raw Grass Fed ost. Raw gräs utfodras ost innehåller stora mängder av CLA (konjugerad linolsyra). Djurstudier har visat att så lite som 0,5% CLA i kosten kan minska cancertumörer med 50%. CLA har visat sig ha en dramatisk effekt på insulin också. CLA åtgärder kopiera effekten av syntetiska diabetesläkemedel, med tidiga stadier av tester på människor visar sig ha en positiv effekt på diabetes, sänkning av kroppens fettnivåer och öka ren muskelmassa och det kan även öka din ämnesomsättning.

Slutligen för att citera Oscar G Hernandez &'; den enda verkliga skillnaden mellan medicin och gift är dosen &' ;. Jag tror personligen att för mycket vin, choklad, kaffe eller ost kommer att få negativa effekter på kroppen, men lite här och där kan bara vara bra för dig
.