Lär dig att få Skinny i 2 Weeks

Om du är här, kommer jag antar att du vill ta reda på det bästa sättet att bli smal och attraktiv inom en mycket kort tidsperiod. Detta kommer inte att bli en lätt uppgift, låt mig varna dig. Ja, du förmodligen kan bli av med några pounds i två veckor eller så men om din viktminskning mål är betydande, inte förvänta sig att kasta all vikt på bara två veckor. Omdömen

Till att börja med, jag vet att när du inte är nöjd med din nuvarande kropp och hur du ser ut, du bara vill göra förbättringar omedelbart ... något att börja må bättre om din självbild. Jag får det, men oddsen är att du kommer realistiskt bara att kunna gå ner ca 10 pounds eller så i 2 veckor. Omdömen

Jag behöver du också vara medveten om att vid det inte kommer att finnas några genvägar här. Det finns ingen mirakelpillret du kommer att kunna äta som kommer att bränna bort alla extra fett utan att du tvingas att höja ett finger eller ändra dina matvanor. För att gå ner i vikt snabbt, du kommer att behöva sätta in massor av ansträngning -. Speciellt om du försöker att minska den tid ner till något så kort som 2 veckor Omdömen

Lär dig att få Thin inom två veckor - knaprande Numbers Omdömen

Ett pund är ungefär lika med 3.200 till 3.500 kalorier. Fastställa din lämpligaste kroppsvikt och ta bort denna kvantitet från din befintliga kroppsvikt. Som ett exempel, om du vill bli av med fem pund under de kommande 14 dagarna, som faktiskt fungerar till cirka 17500 kalorier du behöver för att eliminera. I händelse distribuerar du att över fjorton dagar, som skulle 1.250 kalorier per dag. Omdömen

Detta kan tyckas vara en utmanande kvantitet, men när du kombinerar bantning och motion, kan du mycket enkelt smälta bort denna mängd kalorier och också bli av med några betydande kroppsvikt Omdömen

Lär dig att få Thin inom fjorton dagar -. Minska din diet Omdömen

En typisk individ intar 2.000 kalorier varje dag. Om du vill gå ner i vikt snabbt, kommer du vill sänka hur många kalorier du tar in på en daglig basis. För snabba resultat, kommer du att kunna släppa 1500 på daglig basis (några ganska allvarliga individer kan även gå hela ner till 1200). Omdömen

Detta tyder på att övervaka vad du har och exakt hur många kalorier det är fick. Sänka volymen av konsumtionen av kalorier kommer troligen har du hungrig, därför har fiber intensiva livsmedel kan hjälpa dig att känna full lite längre Omdömen

Sätt att få tunn i två veckor -. Utbildning Omdömen

Använda £ 5 målet från tidigare, bör vi istället hitta en metod för att ta bort 1250 kalorier på en daglig basis. Tillsammans med ett kostschema, kommer du att kunna troligen ta bort fem hundra kalorier ganska enkelt. Då återstår bara oss med 750 kalorier för att gå med träning. Omdömen

Många fysiska övningar kommer säkert bränna upp omkring hundra kalorier för varje 10 minuter (vissa är mer, vissa är mindre). Gör lite grundläggande matematik informerar oss om att vi måste utöva ett sjuttiotal fem minuter varje dag. Detta kan utföras med hjälp av löpning, cykling, eller helt enkelt någon annan form av träning. Omdömen

Precis som idé eller inte, kommer du troligen behöver motion nästan varje dag för att två veckor tid perioden. Du behöver inte genomföra exakt samma träning dag efter dag men. Utföra olika saker varje så ofta för att hindra dig från att bli uttråkad. Omdömen

Så här får smal i fjorton dagar. Jag sade att det inte skulle vara enkelt, men när du behöver snabba resultat, måste du vara trevligt att göra en del hårt arbete. Kombinera beslutsamhet samt upplösning, blir det lätt för dig att så småningom släppa att fett och sedan hamna nöjd med hela kroppen Omdömen  ..