Höga Protein Snacks syftar till att öka din bukfett Loss

Om du är en kvinna som &';! S kämpar för att bli av med klimakteriet magen fett detta val av hög protein snacks kommer säkert att vara av intresse för dig personligen Omdömen

It &'; s. välkänt mellan fitness och hälsoexperter som en av de mest effektiva sätten att naturligt höja fettförbränning kapacitet är att inkludera proteinrik mat i varje måltid - mellanmål ingår Omdömen

Bortsett från i egenskap av naturliga metabolism boosters, livsmedel som innehåller mycket protein är vanligtvis närings packade liksom. Detta betyder oftast att de kommer att hålla dig full längre främst eftersom de tar mer tid för att bearbeta genom matsmältningskanalen.

När du &'; re mättnadskänsla naturligtvis, du och' ll ofta vara mindre benägna att fuska eller strö från din viktminskning plan.

Även om inte mer relevant, är det faktum att thermogenic fördelar som härrör från dessa livsmedel har visat sig vara en häpnadsväckande 40% högre jämfört med hög Carb livsmedel.

För att uttrycka det annorlunda, kan proteinrika livsmedel förbättra din ämnesomsättning (vilket är nödvändigt för att bränna upp magen fett) med en jättestor 40% mer än kolhydrater! Ja, du läste rätt! Omdömen

Eftersom så många kvinnor har frågat om dessa typer av mellanmål idéer nyligen, bestämde jag mig för att ta del av den och gjorde upp en lista över en eller två av mina personliga favorit snack livsmedel .

Många av dessa är vad jag grundar sig oftast på medan jag "gör min dag", så att säga, och ofta kommer att föreslå dem till mina kunder Omdömen

Jag lovar dig att jag &';. m inte en kulinarisk konst examen ens vildaste fantasi, och så att du inte kommer att hitta en lång lista över ingredienser. Personligen tycker jag snabb och enkel; mellanmål som vem som helst kan sätta ihop i ett par minuter.

Dessa höga protein snacks är super bekymmersfri, kräver knappt några ingredienser och är snabb och enkel att göra. De smakar fantastiskt och många av dessa kommer definitivt reser ganska snyggt även om du &'; re hemifrån och vill undvika den snabbmat.

Ett annat alternativ skulle kunna vara att ha ett par närings barer med dig, men du måste vara försiktig med dem; studera deras ingrediensförteckningar. Du kan bli förvånad över att ett fåtal kan inte vara mer näringsrik än en chokladkaka Omdömen

För att hålla det enkelt och lätt, föreslår jag i allmänhet portione 1 portion mätningar i förväg och lagra dem där de och '!; re lätt tillgängliga och du kommer att mindre frestad att över äta Omdömen

Här är bara några lätt att förbereda hög proteinhalt snacks du kan försöka direkt. Omdömen

Äggvitor och hummus - slice a hårdkokt ägg i hälften och sedan byta äggulan med hummus. För de av er som kan vara obekanta med hummus, kan det vara bäst beskrivas som en spridning som är gjord genom användning av marken upp kikärter, kryddor tillsammans med citronsaft.

Apple bitar och /eller selleri stjälkar tillsammans med en mutter smör. Detta reser bra om du först dela äpplet /selleri och packa in den i en plastbehållare, tillsammans med en andra mindre storlek behållare med en i förväg mätt 1-2 msk del av din favorit mutter smör.

Om du aldrig har provat mandel smör, anser det. It &'; s underbart näringsrik jordnötssmör som kommer att lägga en helt ny smak på maten! Köp den organiska för när det är möjligt. Omdömen

Linda tunna skivor av magert kalkon, rostbiff eller kanske kycklingbröst runt ost kuber och sedan värma upp dem något. Placera på en ½ skiva Hesekiel bröd eller ännu bättre, slå in dem i ett salladsblad av boston haklapp sallad. Enkelt, men ack så bra Omdömen  !.