Tre-i-ett Fat Loss Technique!

Jag har aldrig trott på att vara i genomsnitt, vilket är anledningen till att jag gillar att kombinera de bästa metoderna för att gå ner i vikt gå ner i vikt snabbare än andra människor. Denna artikel kommer att dela med dig hur man kombinerar tre metoder, nämligen progressiv överbelastning med intermittent fasta och kolhydrater cykling för snabbast möjliga viktminskning resultat! Omdömen

Perfekt övningar som ska utföras är uppsättningar och upprepningar av kroppsvikten krets övningar. Kroppsvikt övningar är bra eftersom det rekryterar den största mängden stabiliserande muskler i kroppen jämfört med någon annan form av övningar. Dessutom, rörelseomfång för kroppsvikt övningar är naturliga och inte tvingas därför säkrare och vara mindre benägna att orsaka skador. Kroppsvikt övningar bör utföras med mycket lite vila, så att du kan få din puls hög. Den viktigaste nyckeln till att förlora vikt är att få din puls snabbt nog, så att dessa fetter kommer att smälta bort din kropp. Den viktigaste punkten nu är att oavsett hur många uppsättningar av övningar du utför, måste du använda progressiv överbelastning. Du måste ständigt öka intensiteten i övningarna som utförs under varje träna. Om du inte gör det kommer att innebära en mycket långsammare för att förlora fett. Omdömen

Nästa metod är intermittent fasta. Intermittent fasta är en typ av diet som kräver att du välja ett äta fönster åtta till tio timmar i dag, och det är endast inom det som äter fönster som du kan äta. För resten av dagen, ska ni fasta och inte ta in några livsmedel eller annat än vanligt vatten drycker. Detta åtta till tio timmars äta fönstret kan placeras var som helst på dagen, så länge det inte innehåller sovande tid. Du bör helst planera det på ett sätt så att du kommer att arbeta i ett fastande tillstånd. I den olyckliga fall där du bara kan utöva efter jobbet eller skolan på kvällen, är det acceptabelt att äta vissa livsmedel innan ditt arbete ut, men håll det till ett minimum. Omdömen

På toppen av intermittent fasta, kan du använda kolhydrater-cykling. Ett exempel på kolhydrater-cykling tar en låg kolhydrater och proteinrika kosten i tre dagar, och sedan byta förhållandena runt för fjärde dagen. Denna cykel upprepas därefter. Kolhydrater cykling syftar till att beröva så mycket fett som möjligt, genom att begränsa mängden kolhydrater som vidtagits, men utan att förlora mycket muskler genom att lägga till den fjärde dagen av höga kolhydrater. Omdömen

Genom att tillämpa intermittent fasta och kolhydrater-cykla till din kost, samt kombinera progressiv överbelastning i din kroppsvikt krets övningar, kommer du att kraftigt öka hastigheten med vilken du bantar Omdömen  !.