Viktminsknings Reality - 3 Brutalt artiklar Fakta om bantning Down

Viktminskning. Det har blivit mantra för hälsa och fitness i moderniserade länder runt om i världen och har förmågan att ge eller tömma en individs anda med sina två enkla ord. Viktminskning är en hel del annorlunda än det var ännu ett decennium sedan, men grunderna är desamma och så ibland vad gör också så många viktminskningsprogram i dag effektivt är nästan samma sak som gör så många andra värdelös och leder individer att tror att de inte kan gå ner i vikt alls. I den här artikeln kommer jag att gå över i detalj 3 fakta du behöver för att komma in i ditt huvud om du menar allvar med att förlora vikt, komma i form, och sedan hålla den tyngd. Viktminskning är bara svårt om du inte är beväpnad med rätt kunskap innan du kliver in i sfären att kasta dem pounds, och bara för att snubbla på den här artikeln du är på väg att få befogenhet med all den kunskap du behöver för att fatta välgrundade val viktminskning Omdömen

# 1) Det är All In Your Head. Nu kanske du tänker, "? Vad pratar du om dessa extra pounds är definitivt inte ett påhitt av min fantasi", och höger du skulle vara. Men medan väga själv är en mycket fysisk materia, att banta framgångsrikt handlar ytterst om din inställning; utan mental uppmuntran fysisk engagemang ofta ebbar ut ganska snabbt. Det är därför så många gånger folk börjar och slutar dieter medan de rider metabolismen berg-och dalbana till ingenstans. Att hålla positiv är nyckeln och se till att du kan följa dina framsteg i små men viktiga mikro mål är en hemlighet att många som har gått ner i vikt kan intyga att

# 2) För alla rätt skäl. Denna andra spetsen går hand i hand med # 1 men är en egen fråga helt och hållet. Komma i rätt tänkesätt för att förlora vikt är till stor del en funktion av varför du vill gå ner i vikt i första hand. Först av allt måste det vara för dig. I ärlighetens namn, de flesta människor gillar inte att vara överviktig, men det finns en skillnad mellan att förlora vikt eftersom du vill göra en positiv förändring jämfört sprider det eftersom du tror att din significant other kräver det. Många kvinnor bantar att bli mer attraktivt för en sakkunnig någon eller för en framtida någon, men i slutet av dagen måste du vara den person som tittar sig i spegeln och belönar dig för hur långt du har kommit och hur väl du gör (även om naturligtvis uppmuntran från andra hjälper!) katalog

# 3) Följ inte hört, men hitta en förebild. Modefluga kostvanor är sålunda heter eftersom de fluktuera i och ut ur popularitet som massor av människor flockas till dem en sekund och sedan kort därefter vända tillbaka i besvikelse. Oftast den mest ärlig feedback som du kan hitta om en metod eller en annan för att få i form kommer från privatpersoner. Fall inte för konserverad TV aktörers minnen av hur de förlorade "£ 150 utan arbete alls använda" Jag äter tårta varje dag Diet! ", I stället söka personliga hemsidor, bloggar eller stödgrupper som kan erbjuda en personlig och ärlig erfarenhet eller rekommendation Omdömen  ..