Hur man gör Walking för viktminskning Mer Pleasurable

En av de bästa övningarna för att hjälpa någon bantar är helt enkelt gå. Detta kan komma som en överraskning för många människor som tillbringar timmar i gymmet, eller känner skuld över att inte komma in i poolen nyligen. Men det är ett bevisat medicinskt faktum att promenader kan vara ett massivt uppsving för någons viktminskning regim. Omdömen

Och medan promenader är ofta mycket trevligare än att kasta några tunga vikter runt i ett gym kan det fortfarande vara lite, Tja, tråkigt! Bättre då att hitta ett sätt att göra promenader för viktminskning roligare. Eftersom desto roligare övningen är det mer sannolikt att vi ska hålla oss på det – så ju mer vikt vi kan förlora och montören vi kan få. Omdömen

Hur gör då man gå om att göra promenader en roligare motion? Jo det finns ett antal knep faktiskt ... prova några själv. Omdömen

Hur man gör Walking för viktminskning roligare Omdömen

Det finns ett antal tips och tricks som du kan använder för att se till att du njuta av promenader så mycket som möjligt. Några av de mest populära inkluderar

• Musik. Nästan alla av oss älskar musik – så använd en mp3-spelare att sätta en lista över dina favoritlåtar på den och lyssna på dem när du promenera Omdömen

&bull. Story böcker /lärande etc. På samma sätt kan du få MP3-tals historia böcker, eller språkinlärning lektioner etc. Dessa kan en stor användning av din tid som du promenera längs Omdömen

&bull. Gå fönstershopping. Walking händer när du handlar alltför – så en rask fönstershoppa session (inget stopp för att prova saker på etc) kan bränna igenom kalorier snabbt och enkelt Omdömen

&bull!; Ta en vän. Att ha en partner med dig ger dig någon att prata med och någon att uppmuntra dig att fortsätta (och att gå igen). Detta kan hjälpa tiden farten och ge motivation Omdömen

&bull. Gå någonstans annorlunda. Fed upp på samma gamla promenader? Då kan du få ut och försöka hitta någonstans annorlunda och intressant. En ny park, ute i landet sida, ner till stranden – nya platser bidra till att stimulera våra hjärnor, liksom våra muskler Omdömen

&bull. Ta ett husdjur (helst din inte som du just hittat). Hundar älskar speciellt att bli trampad – och deras energi och entusiasm kommer ofta smittar av sig på dig och ndash; och kasta pinnar är bara extra motion, (prova omväxlande kasta armar för att göra båda lika) Review  !.