Fördelarna med grönt te Vikt Loss

Vad är så speciellt med grönt te viktminskning? Alla har hört rykten om att grönt te kan hjälpa dig att kasta pounds, men finns det någon sanning i den idén? Visst, vi har alla hört om hur grönt te kan hjälpa till med hjärtsjukdomar och ge antioxidanter för att bekämpa åldrande, men gör fördelarna inkluderar viktminskning? Omdömen

Grönt te innehåller ett antal aktiva föreningar, såsom koffein, polyfenoler, katechiner och epigallokatekingallat (EGCg). Studier har visat att EGCG hjälper till att höja din ämnesomsättning, låta kroppen bränna bort kalorier mer effektivt.

Du kommer troligen att märka att din mat smälter snabbare när du dricker mycket grönt te, så var beredd att känna hungrigare tidigare än du brukade. Friska och lågt kaloriinnehåll snacks kan hjälpa dig att hantera det. I och för sig, har grönt te inga kalorier alls, så du behöver inte ha något att oroa sig för när du dricker det.

Det finns grönt te kapslar eller kosttillskott på marknaden också, och vissa säger att de skulle fungera lika bra. De flesta grönt te älskare föredrar att hålla sig med en härlig varm kopp te men. Inte bara det smakar bättre, det är mycket billigare också.

Så hur mycket grönt te behöver du dricka varje dag för att se några resultat viktminskning? Tre eller fyra koppar borde göra susen, men även kan hjälpa. Du måste komma ihåg att grönt te har koffein i den (många människor felaktigt känner sina koffeinfritt), så alltför många koppar varje dag kan orsaka problem. Om du får bra resultat att banta med grönt te, byta till koffeinfritt och då kan du dricka så mycket som du vill.

Det finns många olika typer av grönt te för att välja mellan. Du kan få tepåsar eller lös te, organiska eller inte, och då det finns sorter från olika länder. Även om det kan vara subtila smakskillnader mellan en Sencha och Dragon te, det finns inte några kemiska skillnader som skulle många någon slags te bättre än en annan när det gäller hälsosamma föreningar. Du kan bara välja de som du gillar och hålla fast vid dem.

Håll dig borta från någon av de nya läskedrycker som har smaksatt med grönt te. Åtminstone hålla sig borta från dem som ett sätt att gå ner i vikt. Det finns så lite verkliga grönt te i dem att de kommer att ge dig några fördelar, och extra socker kalorier kommer bara göra saken värre. Drick verkliga bryggt grönt te för att se dem pounds försvinna.

Men jag rekommenderar att du prova grönt te viktminskning eftersom det verkligen kan hjälpa dig att kasta de extra pounds snabbt och effektivt Omdömen  ..