Hur du förlora din fula Double Chin, så snart som möjligt!

En dubbelhaka ser riktigt ful och är en död giveaway som du är överviktig, även om du är helt klädd. Det kan utvecklas när man blir äldre, men är oftast resultatet av övervikt. Om du inte skulle täcka huvudet med en trasa när du går ut, annars kommer du inte skulle kunna dölja din dubbelhaka. Därför, om du inte vill ge folk intrycket av att du behöver en dubbelhaka eller fett, så ska du läsa följande artikel noggrant för att ta reda på vad de bästa sätten att förlora de överskjutande haka fetter. Omdömen

Först av allt, gör förändringar i din kost kommer definitivt att hjälpa. Genom att minska mängden snabbmat du tar, kommer du att kunna få en bra start för att förbättra din kost. Du bör ersätta livsmedel som kex och godis med frukt och nötter! Omdömen

Nästa av allt, ha en bra hållning kan också hjälpa till att få hakan i form. Du bör ta särskilt meddelande från dagens framåt alltid sitta eller stå rak med hakan upp.

Följande är två grundläggande hakan övningar som hjälper dig att försöka tona upp din halsregionen. Omdömen

Den allra första övningen kommer att kallas hakan lyft. Detta är en mycket enkel att utföra övningen. Allt som krävs av dig är att antingen stå eller sitta upp rakt och luta huvudet bakåt. Du bör då rynka dina läppar och bo i den positionen i fem sekunder innan du kopplar. Detta bör upprepas för minst 5 gånger i följd.

nästa övning kommer att kallas halsvalsen. För att utföra en hals rulle, börjar du genom att ta ett djupt andetag medan sakta vrida nacken runt tills hakan vidrör någon av dina axlar. Nu kan du andas ut och rotera halsen så att hakan vidrör bröstet. Nu upprepa detta för den andra axeln. Hela denna process är känd som en cykel. Du bör helst upprepa detta i minst fem gånger i rad samt. Omdömen

En intressant tips som hjälper dig att förlora din fula dubbelhaka är att prata och skratta mer med din familj och vänner! Skrattar och pratar kommer att bidra till att hålla dina nackmuskler aktiva och därmed tona upp din underkäken region. Dessutom äter sega livsmedel är ett bra sätt att hjälpa din käke vistelse i form Omdömen  ..