The Perfect Diet

Perfect Diet Omdömen

Detta gör för en stor tidningen rubrik på din närmaste tidningskiosk men tyvärr blir du besviken och förvirrad när du bläddra igenom sidorna. Omdömen

Huruvida det är magiska Acai eller Gogi bär en vecka, eller råa, kokta eller fryst kost nästa, det är allt en marknadsförings illusion för företag att sälja mer av sina grejer. Omdömen

Så låt oss sammanbrott dieten Dogma. Omdömen

Idén om en "Perfect" Diet är som jagar ett rörligt mål, och om du fortsätter att jaga detta rörligt mål du ställer dig upp för misslyckande. Omdömen

Även några av de vanligaste råd du hör om hälsosam kost är motsägelsefullt och inte alltid perfekt eller praktiskt för alla. Omdömen

Ät 6 små måltider om dagen ...
(ganska knepig för oss upptagen pappor med familjer som arbetar 12 timmar om dagen)

Ät inte sent på kvällen ...
(suger kinda för oss nattskiftarbetare eller kulturens i Medelhavet som äter en sen middag) Review

Ät mycket frukt och grönsaker ...
(tala om att till inuiterna som knappt åt någon och har den lägsta hjärtsjukdomar) Review

Ät hög proteinhalt ...
(några av de längsta levande och utför idrottare högsta i världen får 75% av sina kalorier från kolhydrater) katalog

Ät låga kolhydrater ...
(utom första som på morgonen, före eller efter träningen, på tisdagens eller under en fullmåne)

Hög fett, låg fetthalt ...
(fettrik kost med hälsosamma fetter från fisk och nötter rekommenderas dessa dagar ... men inte den bästa råd om du går in för operation eller om du har en jordnötsallergi. När det gäller låg fetthalt, måste du kämpa med franska på att en) katalog

Choklad är nyttigt Omdömen (men bara om det är från 87,625% ekologiska mörka Kakaobönor som inte har sett ljuset av dag i norra bergen i Papua Nya Guinea) katalog

Alkohol är dålig
(friska äldste i Sardinien, Italien eller Okinawa, Japan med deras rött vin och skull skulle oense) katalog

Som fitness professionell själv som har en passion för att främja hälsosamma levnadsvanor, jag fortfarande tror alla dessa metoder är giltiga och utföra arbete, men deras långsiktiga framgång beror på personens personlighet och livsstil, inte skjuvning viljestyrka. Omdömen

Från bara organiskt, till vegan vegetarianer listan fortsätter mellan slaget vid den perfekta kosten och ännu viktigare för din diet dollar. Omdömen

Människor har hälsolevt i miljontals år utan att behöva ringa Jenny. Det beror på olika kulturer från olika delar av världen utvecklats på vad som fungerade bäst för dem. Omdömen

Den nordamerikanska kulturen fortsätter att mata media det är lagen i det land för goda kostvanor, men ironiskt nog är en av de största ledarens eller kanske de största förlorarna för att förhindra hjärtsjukdomar och fetma i den moderna världen. Omdömen

Tyvärr har de flesta av den mat vi äter nu köps inte beredd. Vad som brukade vara känd som en måltid nu blivit ett mellanmål som vi äter i-mellan ännu större måltider. Omdömen

inte längre är även mat tillräckligt. Enligt varannan sida i en hälso-och Fitness Magazine behöver vi också piller och pulver för att komplettera vår redan undermåliga diet.

Problemet är när folk tror att mediernas budskap om vad som är bäst för dem och låta miljarder dollar företag att diktera vad, när och hur mycket vi äter.

OCD har förvandlats till OCE, Obsessive Compulsive äta, och passerar linjen mellan självdisciplin eftersom du åt bra och själv straff eftersom du åt BAD är där saker och ting går fel. Jag säger alltid att maten skuld är ibland värre än maten själv.

Kom ihåg holistisk hälsa är både kropp och själ. Så inte slå dig själv nästa gång du har en bit av kakan på ditt barns födelsedagsfest.

Fortsätt att röra sig mer, njuta av att äta och stress mindre.

Att äta hälsosamt utan att bekymrar dig över att äta hälsosamt, nu låter som Perfect Diet ...
.