Hur gå ner i vikt (minska fett) genom att ge upp läskedrycker (Sötad och konstgjort sötade)

För din hälsa, gå av sötade och artificiellt sötade drycker nu! Dessa drycker är gjorda för att vara mycket beroendeframkallande, och kalla drycker är extremt ohälsosamt att våra system. Hög majssirap är som ett gift för våra kroppar. (Egentligen studera forskning och använda mig själv som ett marsvin, de konstgjorda sockerersättningsmedel agera på hjärnan för att få dig att få ännu mer fett). Gör forskning och få bort nu. Omdömen

1. Få lite grönt te (ekologiskt är bra), eller ekologiskt svart te. Bigelow varumärke har en underbar ekologiskt grönt te och en organisk Ceylon svart te som är av denna värld. Deras te inte har metallklamrar, heller. Newman &'; s egna ekologiska svart te är mycket bra, men tepåsar har metallklamrar. Newman &'; s te bör vara okej för att göra te i kallt vatten. Det isn och' t smart att brygga te med metallklamrar i varmt vatten. (Var är dessa metall häftklamrar tillverkade och vilka metaller, förutom aluminium, är i klammer ????).

2. Placera en eller två väskor i ett glas filtrerat vatten i några minuter (inte behöver värma – bara lämna väskan i glaset). Söta med stevia (ett naturligt sötningsmedel – flytande form är det enklaste att använda), eller med obehandlat naturligt socker eller honung eller ens naturliga lönnsirap - eller en kombination av stevia och ett av de sockerarter. Kom ihåg att du får ut mycket beroendeframkallande artificiella drycker. Sakta minska socker eller söta innehåll tills du kan släppa de flesta av socker. Stevia doesn och' t reagerar i kroppen vägen socker gör, så du kanske vill fortsätta att använda den på ett tag. Släpp sötma tills du dricker bara te. Omdömen

3. Må bra om dig själv varje gång du ersätta te för artificiella coladrycker. Jag tycker egentligen bara vanlig grönt eller svart te nu. Vissa personer får bort av koffein helt - men jag har inte uppnått det undantag för korta tider av en vecka eller två. Jag arbetar bättre och har mer energi med lite grönt te - eller åtminstone missbruk har övertygat mig om detta faktum
(inte använda konstgjorda sötningsmedel -. Har aldrig använda konstgjorda sötningsmedel eller någon dryck med hög fructosecornsirap --check etiketter!) katalog

4. Gör dig själv dricka mycket filtrerat vatten. Drick ett glas så fort du vaknar på morgonen – innan te eller kaffe eller något annat. Snart din kropp kommer att veta hur bra vattnet är och vill att det på egen hand. Snart kommer du att vara törstig på morgonen Omdömen

5. Färsk saft är också underbart - särskilt när de görs av ekologiska citroner, och gör en stor ta mig upp när som helst –. Rätt när du kan vara sugen fula "hög fruktos" i dessa cola eller andra läskedrycker. Klipp och pressa citron i ett glas - lägg stevia och /eller någon naturlig obearbetat socker eller honung eller naturlig lönnsirap. Fortsätt att tillsätta som mindre socker som möjligt. Kom ihåg att våra kroppar behöver lite socker -. Bara inte alla konstgjorda och onaturligt behandlas "ful, sjuklig" saker Omdömen 6. Ren ekologisk tranbärsjuice kan blandas med ungefär fem eller sex delar filtrerat vatten, sedan använda flytande stevia att sockra, skaka i vissa organiska ingefära och kanel, och rör – en underbar dryck som också kommer att släcka hunger Omdömen

6. . Soy milkshakes är bra för de tider när du har att skämma bort. Använd fryst frukt (särskilt bananer), sojamjölk, med eller utan en sojaprotein mix, eller till och med kakao eller vanilj. Lägg stevia att sockra. Wow! Experimentera med det!

7. Frukter som äpplen och bananer är bra att äta för snacks och hjälpa din kropp att börja sugen bra hälsosamma livsmedel. Några valnötter kommer att lägga lite protein.

8. Efter sex veckor, kommer du att bli förvånad över hur artificiella (positivt fruktansvärda) en kall drink kommer att smaka. Jag skulle inte, &'; t försöker ens smaka en konstgjord coladryck igen. I haven och' t i många, många år. Kom ihåg att de företag som tillverkar läsk formulera dem att vara mycket tillsatsOmdömen Vi är vackra varelser och vi måste synliggöra och behandla oss som sådan -. Oavsett hur samhället (majs och sockerindustrin) kan ha försökt att programmera oss. Släpp det. Släpp kontrollen och göra ditt liv lite bättre varje dag. Omdömen

Kom också ihåg, det är livet ett äventyr! Du kan förbättra din hälsa och minska fett genom att få bort konstgjorda drycker Omdömen  ..